南瓜子是一种高营养的理想零食。因为南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。虽然南瓜子有这么多营养价值百科，但是，经常吃也是不好的。它的副作用就是会使人发胖的。所以还是适量好了。我们来看看南瓜子有怎样的禁忌。
1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大。
2、已经氧化腐败的南瓜子不要食用,食后容易引起恶心、呕吐、腹痛。
3、南瓜子不要与羊肉同食,否则可能会引起腹胀、胸闷等症。
4、胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。食用南瓜子应适量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。
5、对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用。南瓜子有小毒，会影响肝脏功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润。南瓜子一次吃它个30克50克没有关系的，吃多了，会有恶心的感觉，那是太油腻了，你的肝吃不消了。
世界万物都是双刃刀。有好就会有坏。南瓜子不仅在药用还是在营养上，价值百科之大，都是我们有目共睹的。但是也要注意了解它的副作用，这样才能愉快地吃瓜子哟！
