经常感觉疲劳可以试试按摩头皮哦，对于经常脱发，头皮油脂分泌过多的MM，坚持按摩头皮能够起到舒缓头皮，缓解疲劳的作用。但这是不是意味着需要每天都按摩头皮呢？
其实并不需要每天都按摩头皮的哦，可以根据你洗头的频率来确定要不要按摩头皮。一般来说每周按摩3-4次就ok了。除了按摩之外，也可以搭配一些精油或者一些护发产一起用，这样效果更好。
油腻、辛辣刺激性食物最好不要吃，甜食也要少吃，其次要多吃含有维生素B6的食物。每次洗完头之后一定要晾干才睡觉，另外头皮油脂分泌过多的MM，最好洗完头立马吹干头发，这样能减少头皮油脂分泌。
最后，除了吃好喝好之外，还要保持愉快的心情。有时候女性的情绪真的很难控制住，但也希望你们做到不要一会大笑，一会痛哭流泪，首先这样对头皮代谢不好，对皮肤也不好哦，每天笑容满面，多迎风耍帅。
