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豉汁蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-08 21:42:15  阅读:225 来源:本站原创 作者:张延

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

肋排软骨300克一茶匙
一茶匙相克食物 干豆豉一汤匙
三瓣相克食物三片相克食物
料酒一汤匙 生抽一汤匙
老抽一茶匙数根相克食物
生粉一汤匙蚝油一汤匙
二汤匙 红灯笼椒少量
胡椒粉适量

豉汁蒸排骨的做法

  • 1.最好选用肋排软骨,没有就选肋排。将排骨切成2cm左右的小块。将排骨浸泡冲洗,期间多换几次水,去血水去腥。

  • 2.姜蒜葱切丁,葱白切段。红灯笼椒也切成小丁备用。干豆豉水洗一下剁碎些。

  • 3.将一汤匙蚝油、一汤匙生抽、一汤匙料酒、一茶匙糖、一茶匙盐、一茶匙老抽、胡椒粉适量调成汁。

  • 4.热锅中火热油至5成热,放入葱白、姜末、蒜末、豆豉迅速翻炒出香味。

  • 5.将步骤4中炒好的调料放入排骨中抓匀。

  • 6.将步骤3中的调味汁也加入排骨中抓匀。

  • 7.加入一汤匙生粉用手彻底抓匀,保证每块排骨都裹上生粉,可使排骨口感鲜嫩。盖上保鲜膜入冰箱腌制,有时间最好是3一4小时以上,没时间就半小时吧!

  • 8.腌制好的排骨去掉葱白,蒸以前可用生粉加水调少许芡汁淋在排骨表面,也就是二次勾芡,是排骨嫩滑的秘诀。然后再均匀淋一汤匙生油在排骨上,这样排骨成色更好看。

  • 9.将排骨一块块平铺在盘中,撒上红灯笼椒丁,盖上保鲜膜,并用牙签在保鲜膜表面戳几个洞。

  • 10.蒸锅水开,将盘子放入锅中中火蒸15-20分钟。

  • 11.排骨取出后撒葱花!享用吧!

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