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吃牛奶燕麦片还有哪些好处

2018-04-09 15:30:32  阅读:3218 来源:本站原创 作者:杜海涛

吃牛奶燕麦片除了能够减肥之外,还可以补充多种营养素,起到食疗保健的功效。

1、吃牛奶燕麦片的好处主要在于能够给人体补充充足的钙质,尤其适合缺钙严重的人群,小孩吃了能够促进骨骼的生长发育,老人吃了能够预防骨质疏松。

2、燕麦片中的膳食纤维能够帮助人体降低胆固醇、防治糖尿病。

3、燕麦片和牛奶中都含有多种维生素,可改善血液循环、缓解生活工作压力,促进人体的新陈代谢等。

4、燕麦片和牛奶中都含有的多种矿物元素,能够防治贫血、使伤口更快愈合,减少中风等。

5、牛奶中含有的多种成分还能够起到防癌抗癌的作用。

6、女性吃牛奶燕麦片还有美容的作用。

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