胶原蛋白粉是公认的补充胶原蛋白的最有效的方式之一，但是这种有效的补充方式有没有副作用呢？这是很多人在服用胶原蛋白粉的过程中，考虑的最多的问题。妈网百科在这里为你解答！
胶原蛋白是人体的重要成分之一，纯胶原蛋白粉当然是没有任何副作用的，但是就怕有添加剂，不含激素的胶原蛋白粉就没有副作用,选择不含激素的就可以，胶原蛋白是人体新陈代谢过程所需的蛋白质之一，可以长期服用。市面上有胶原蛋白软胶囊，可以选购大品牌的产品。
不过相对于保健品而言，还是建议可以从食物中索取，比如猪骨头汤。有助补充皮肤所需的胶原蛋白，纤维蛋白，可以美容，延缓衰老同时，皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成，位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，表皮附属物主要是毛发与指甲。所以补充胶原蛋白可以预防头发干枯脱落，增强头发韧性，使指甲光泽不易断裂。对于处于生长阶段的青少年来说，补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。而对于保持体形的成年人塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。
