湿气，这个概念很多人对它的了解并不多，一般是家中上了年纪的人才会知道体内有湿气是个什么意思，更不要说了解体内有湿气会有什么后果。现如今很多人对怎样保持身体健康这个问题关注的越来越多，保健品、营养品吃了很多，但是发现好像很多时候效果并不好，体质弱、易染病等症状似乎还没改善，这是为什么?很有可能就是你体内湿气太重。
人体湿气重的危害
体内有湿气的概念和范围其实很广泛，根据湿气在体内的部位不同，造成的影响和危害也是不一样的，但有一点总结起来是完全正确的：体内湿气重则百病丛生。人体内产生湿气主要与体内负责运转水湿的脾功能受损，发生脾虚有关，外部湿气重也会导致湿邪入体。
中医中有“风、寒、暑、湿、燥、火”这所谓的六淫邪气会导致人体生病，其中湿邪的最为让人头疼。为什么这么说?因为湿气很少单独在人体中发作，而是与其他的邪气相伴相生，遇热成为湿热，遇寒变成寒湿，遇风邪则成为风湿，与其他邪气相遇而成的症状往往是慢性病症，比如湿气在关节则易患风湿病，在膀胱易致小便不利等。加之现代人生活方式发生改变，外界环境中更容易接触湿气，导致短时间内往往难以根除，纠结于体内，长期影响身体的健康，使得身体更易染上各种疾病，发生痛症等。常见的心脑血管疾病、高血压等病症也都与湿邪等有关。
湿气重的症状
人体湿气重，其实就像是原本干净的海绵沾上了水，原本轻柔的海绵由于沾上水而变得重而软粘。人体湿气重的感觉于此就相当类似。有没有觉得早晨起来是头昏昏沉沉，难以打起精神?有没有觉得即使生活习惯没有发生改变，但是好像身体更容易发胖了?有没有觉得似乎身体变得沉重，关节等部位容易产生疼痛感?其实这些都是湿气重的表现。
1.舌头：中医认为判断一个人是否脾虚而有湿，最为准确的方法就是看他的舌头的形态。如果一个人舌体胖大或者舌头边缘处有较为明显的齿痕，舌苔厚而腻，那么很有可能体内有湿气，健康的舌苔应该是在淡红色的舌头上有一层薄而白，不显油腻的舌苔。
2.面色及头部感觉：夏季时如果人体内有湿气，则起床时面部如眼皮等部位容易发生水肿，面色显得发黄或显得晦暗，有油光;头部有厚重感，压抑而易昏沉。
3.食欲：体内湿气重，最易受伤害的是脾，脾胃受影响肯定会对食欲造成影响，食欲降低，或者少食易饱，易有呕吐感。
随着社会的发展和社会压力的增大，心脏病成为了我们现代社会中一种常见病。心脏是我们人体的中枢，所以心脏病有着很严重的后果。那么心脏病的早发现早治疗则成了重中之重，那么心脏病有哪些症状呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
心脏病的早期症状
体力活动劳累时或饱餐、寒冷、吸烟、紧张时，有心悸、疲劳、气急、呼吸困难感等不适，或突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感。晚间睡觉枕头低时感到呼吸困难 ，需要高枕而睡。熟睡或做恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅。出现下肢浮肿 。手指或足趾末端出现肥大、变形。脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色。
心脏病的症状
在心功能代偿期，病人可无明显自觉症状，在心功能失代偿期，则逐渐出现心衰的症状，大多数患者基础病变不同，病情轻重不一，又往往伴有多种疾病，使其症状不典型，常见有反复呼吸道感染，面色苍白，憋气，劳力性呼吸困难，咯血，经常性胸闷胸痛，心动过速，在鼻尖、口唇、指(趾)甲床明显紫绀。部分有心绞痛、晕厥，排汗量异常。晚期病例则出现充血性心力衰竭、端坐呼吸和肺水肿。
一、先天性心脏病
轻者无症状，查体时发现，蹲踞体征、杵状指(趾)、肺动脉高压、出生后或婴儿期即已出现响亮的心脏杂音。年长儿可有生长发育迟缓。患儿自幼有反复呼吸道感染，面色苍白，憋气，呼吸困难和心动过速，在鼻尖、口唇、指(趾)甲床明显紫绀。部分有胸痛、晕厥。部分排汗量异常。
二、心肺病变所致心脏病
1.冠心病
冠心病的典型临床症状是发作性心绞痛。有时患者也会以急性心肌梗死为第一表现。少数患者可以表现为隐形的慢性心肌缺血，导致心脏扩大和慢性心衰。冠心病的另一临床表现可以是猝死。还有部分患者可以表现为心律失常。
2.风湿性心脏
病患病初期常常无明显症状，后期则表现为心慌气短、乏力、咳嗽、肢体水肿、咳粉红色泡沫痰，直至心力衰竭而死亡。
3.肺性心脏病
3.1.慢性肺原性心脏病：病程漫长，基础病变不同，病情轻重不一，又往往伴有多种疾病，使其症状不典型，常被掩盖或与其他疾病混淆，易造成误诊或漏诊。本病发展缓慢，临床上除原有肺、胸疾病的各种症状和体征外，主要是逐步出现肺、心功能衰竭以及其他器官损害的征象。
3.2.急性肺源性心脏病：患者常突感呼吸困难、明显发绀、窒息、心悸、剧烈咳嗽和咯血。多有中等程度发热。严重者常致猝死，或因心力衰竭、休克、心脏停搏或心室纤颤而死亡。肺大块梗塞区域叩诊浊音，呼吸音减弱或伴有湿啰音。如病变累及胸膜可出现胸膜摩擦音或胸腔积液的体征。
4.心肌病：发症状通常是活动后气促以及易于疲乏等，当心肌病是由感染引起时，患者的首发症状可以是突然发热和类流感样症状。患者的心率增快，同时伴有血压下降或正常、在大腿和腹部有液体潴留以及肺中液体淤积。借助于听诊器常能闻及心脏杂音。
4.大便：大便稠腻难以成形，或者成形了但是难以排尽，这是标准的湿气重的表现，尤其是有便秘状况，但是排出的大便仍难以成形，表明湿邪已重，由此造成肠胃排便不尽，更易使各种毒素在人体中发生沉积。
5.其他身体反应：如小肚子大、阴部潮湿、耳内湿、早起时小腿肚发酸发沉等症状。
湿气重怎么办
饮食
现在的人吃肉越来越多，很多人都是无肉不欢，而且夏季十分很多人为了凉爽，会吃很多冷饮，喝冰镇饮料等，这些习惯都会造成身体湿气的加重。
1.夏季饮食习惯，应该注意少吃油腻、甜食、冷饮，因为这些食物会起到助长湿气的作用;
2.酒也应该少喝，适量的饮酒对身体有好处，但是过犹不及;建议在夏季三餐烹饪中可以加入葱、姜、蒜，帮助身体去湿气，也可以降低凉性食材对身体的影响;
3.水果及沙拉等食物不可贪凉多吃，应控制摄入量;
最经典的去湿气食物，自然是薏米红豆汤，可以消水肿、健脾胃，经常食用可以帮助调理体内湿气过重的状况，做的时候尽量不要放稻米。
生活习惯
夏季除湿，除了注意饮食，调理身体内部状况外，对于生活习惯，周围的环境等也要有所注意。如果身体内的湿气还未根除，生活习惯仍然不好，导致外部湿气仍然不断侵入体内，沟通体内湿邪，那么做出的调养功夫只能是事倍功半。
4.虽然湿气重的时候会让人觉得昏沉无力，不想运动，但保持经常锻炼的习惯才能帮助促进体内气血循环，驱除湿气，因此经常跑步、打球、甚至是一周一两次游泳等都是有必要的;
5.此外夏季很多人为了贪凉，会用凉席在地板或者地面睡觉，但夜晚地面湿气很重，如果有这样的习惯，很容易就会造成湿气入体，因此不可在地上睡觉;
6.夏季家中易起霉发潮，因此也要经常保持室内通风，洗澡洗发完后也应该及时擦干身体头发。
结语：湿气重因为直接导致的症状并不明显，很多人误以为只是身体暂时性的不适而经常对此没有引起应该有的重视。体内湿气重就相当于在人的体内为疾病铺下了温床，营造了非常适合各种疾病滋生、发展的环境，正因为人们的疏忽大意，让疾病开始在体内根植，等到引发各种症状时就会后悔莫及。治不如防，驱除体内的湿气显得尤为重要。
