在生活中，认清病症，能帮助治疗疾病。冬天，寒风凛冽、气候干燥，不少女性担心皮肤变得难看;冬天吃火锅确实非常舒服，但是，却不想，火锅吃多了，会造成上火;寒冷的冬天，要是能够一直在被窝里也是极好的事情，却不想，造成自己越来越懒惰、精神不振。
其实，这样情况，在医生看来，都是痰湿表现，痰湿体质是当前危害到健康较大的症状，痰湿体质是说体内脏腑功能失调，造成水湿停聚，形成痰。痰湿的状态，还会造成体形肥胖、腹部胀满、容易困倦等，这些情况看似非常简单，其实对健康有较大的影响。
先来了解痰湿体质形成的原因
坐的时间长
在生活中，长时间久坐，会造成含胸塌背情况，会压迫到肺部，再加上人们的呼吸浅，会造成呼吸时的阳气不足，体内的食物在代谢时受到阻碍，会造成痰湿堆积在身体中，形成痰湿体质。
食物过于肥厚
在冬天，吃肉是人们乐意去做的事情，如此肥甘厚腻的食物吃进身体其实并不好。会影响到脾胃代谢，造成代谢失调，也会形成痰湿。
食物口味重
身体内部的五脏六腑是彼此联系的，在这联系过程中会影响到健康，食用盐分较重的食物，会增加水湿，伤害脾脏也会伤害肾脏，这样也会造成痰湿的发生。
明白了痰湿体质可能出现的症状，那么当出现了痰湿体质，可能会造成哪些疾病的出现呢?
可能会出现哪些疾病
高血压
长时间的久坐，会影响到血液代谢，会伴有胸闷、晕眩、腹胀的表现。
脂肪肝
有些时候，脂肪肝喝酗酒有关，在日常生活中，酗酒也极其常见，在酗酒时再吃肥腻的食物，更是会造成肝脏受到影响，这些也都是痰湿的症状。
日常应该如何调理
积极运动
通过运动能调理痰湿体质，一般来说，痰湿体质的人身材都很胖，通过运动能调节气机，有利于津液的运行、代谢，对改善体质、促进健康非常有效。
例如，慢跑、蹬自行车、打羽毛球都是不错的运动方式。
合理饮食
在饮食时，遵循几个原则，少甜少酒、少盐少辣、忌高温、忌油炸等，要是不注意这些，往往会造成痰湿体质加剧。
不忧伤
一个人的情绪也会影响到健康，要是你经常处于忧思的状态下，很有可能会造成忧虑伤脾情况的发生，会造成脾胃不运、消化不良。
做到不忧伤，适当的与人沟通、交流，这样对调节身体也是非常好的。
这就是在生活中关于痰湿体质的描述，关于痰湿体质需要大家多加注意，科学的看待，避免身体遭受不必要的麻烦。
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王大爷退休一年了，现在每天就是看看报纸、带带孙子，日子过得平淡，但挺充实。不久前，王大爷突然感觉到自己在夜间总会感觉到口渴，就会起来倒一杯温水喝下，有时甚至一杯水都不够自己喝的。这不，这几天，到医院把自己的情况向医生说了一下，医生听到后，让王大爷去检查一下血糖，检查结果出来，王大爷的血糖较高，口渴可能是血糖高的征兆。
王大爷很纳闷，自己怎么高血糖了?医生让王大爷不要担心，他的高血糖较轻，不要太担心，同时，要注意合理饮食，并且告诉王大爷，平时注意自己的变化，对了解疾病非常有益。
经常口渴预示糖尿病?
上面说到的王大爷是因为经常感觉到口渴，才向医生咨询的。口渴看似没有什么，但是，在不正确的时间出现，那无疑是一件糟糕的事情。
半夜口渴严重，要警惕糖尿病的发生，特别是老年人，糖尿病引起的口渴更加常见，这种口渴要对症治疗。
胃火旺引起的口渴
在生活中，还要注意胃火旺引起的口渴，这种情况常常需要进行清胃降火，同时，在饮食过程中不要食用辛辣食材，多吃瓜果蔬菜。
可以把百合、胖大海用来泡水进行缓解。
咽炎患者容易口渴
在生活中，患有咽炎的人，也要注意口干舌燥，在冬天，温度降低明显，空气流通不顺畅，呼吸道疾病会有加重的趋势，患有咽炎的人要多喝水，调节保健好身体。
其它方式引起的口渴
上面说到的这些更多的是疾病方面，有些时候，我们的生活方式也会造成口渴的发生。
卧室温度过高
要是卧室中的温度过高，往往会造成身体水分蒸发加快，在供暖的地方，暖气起到保暖作用，却会造成口渴的发生。
不乏一些人，在夜间空调不停，这样长时间的使用空调，也会造成身体水分蒸发加快，造成口渴的发生。
睡前喝酒
现在人喜欢把聚餐的时间定在晚上，的确，相比白天，晚上时间更加充裕，大量喝酒、把酒言欢，那场面确实热闹，但是，在睡觉过程中，酒精会不断的挥发，在这挥发过程中会消耗身体的水分，造成机体缺水。
因此，在睡觉前，还是避免喝酒的习惯。对所处的环境，尽量做到通风、保湿。
这就是在生活中，夜间醒来容易口渴的描述，看似没有什么，但往往是身体向你发出的警报，有可能是某些疾病来临前的征兆，希望大家多加重视，科学的看待这个问题，只有通过合理保健，才能让身体更加健康。
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感冒是生活中最常见的疾病之一，冬季感冒的人很多，大家都不把感冒当一回事，很多的人都知道感冒会引起肺炎，所以冬季感冒怎么办才好呢?其实不管是什么样的感冒都需要大家根据自己的情况来选择合适的治疗方法，当然预防感冒也是很重要的哦!
冬季感冒需忌口 这四种食物不要吃
汽水、果汁和其他含糖食物
姜汁能抑制反胃，橙汁含有大量的维生素C，但这些饮料中也含有大量糖分，从而削弱了有助于人体抵御感染的白血球的能力，可能会加重炎症。美国营养和饮食协会新闻发言人、注册营养师艾丽莎?拉姆齐认为：同样的道理也适用于其他含糖食物，如饼干、糖果和儿童谷物等;在生病时，它们品尝起来味道很好，但对病情恢复不利。建议感冒患者饮用姜水、温白开水，或不含糖的椰子汁。如果实在想吃甜味零食了，可以适量吃些新鲜的水果。
乳制品
尽管你可能听说过牛奶、酸奶和奶酪等乳制品并不会生成更多令人讨厌的黏液，但对有些人来说，乳制品的确会使他们喉咙里已有的黏液更为黏稠，难以忍受。因此，如果你注意到食用乳制品后痰变得多了，就要减少食用量或尽可能不吃。
酒
与糖一样，酒精也会削弱白血球抵御感染的能力，甚至引发炎症，让身体恢复周期变长。此外，喝酒还会造成脱水，血液中的酒精浓度升高，醉得更快，加重感冒带来的不适症状。
精制碳水化合物
奶油面包和薄脆饼干可能是生病期间经典的抚慰食品，但除了能带来温馨感，不会给病情带来起色。拉姆齐认为：精制碳水化合物会被迅速分解为糖，造成血糖升高，且与果汁、汽水或高糖食物等食物类似，会妨碍人体抵御病毒侵染。感冒时想吃面包，最好选全麦的。
8招冬季不感冒 从睡好觉开始
睡个好觉
美国卡内基梅隆大学的研究成果显示，每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍，睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好人群的1/5。此外，凌晨3点到早上7点睡眠质量不高的人，免疫细胞活性会降低23%，每天要保证7~8小时的优质睡眠。
多喝酸奶
肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。纽约“双十一健康中心”创办者弗兰克·李普曼(微博)表示，“强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道， 因为身体中70%的免疫细胞集中在人体肠道，有70%以上的免疫球蛋白A由肠道制造。”因此，流感高发季更应该补充益生菌，可以通过酸奶、乳酪等食物获取，利于肠道菌群的调节，有助减少炎症和防止感染。
清洗鼻子
美国自然健康医学专家罗娜博士指出，个人卫生是防御感冒的关口，因而鼻子是人体呼吸系统的第一道“过滤器”，建议每天使用淡盐水清洗鼻腔、鼻窦，另外，清洗头发、眉毛和胡子等容易沾染灰尘等污染物的部分，可以避免污染物通过眼睛、鼻子或口腔进入体内而引发感冒。
少坐电梯
美国纽约市过敏和免疫学助理教授珍妮弗·科林斯博士发现，电梯按钮是医院、办公楼中各种病菌的汇集中心，很容易传播各种疾病。不妨改为爬楼梯，还能锻炼身体。如果赶时间，可以用肘关节去按电梯按钮，乘电梯后要好好清洗双手。
不留长指甲
近日，美国密歇根大学研究指出，如果指甲长度超过指尖3毫米，指甲缝中细菌过量的可能性大约是短指甲的5倍，其中包含一些传染病源，如流感病毒等。因此，有必要勤剪指甲，使其与指尖平齐，洗手时最好用刷子认真清理指甲缝。
