怎样预防痛风发作正为广大痛风患者所关注。痛风的发作常常与大吃大喝有关，因此调节饮食构成是预防痛风发作的重要环节。下面小编就给大家详细的介绍一下痛风的症状及治疗方法。
痛风的症状
1、症状性高尿酸血症期
尿酸持续或波动性会增高。从尿酸增高到症状出现时间可长达数年至几十年，有些终生不出现症状。但随着年龄的增大，一般最终5%-12%的高尿酸血症发展为痛风。
2、急性痛风关节炎
典型的首次发作常在夜间突然发病因足痛而惊醒。疼痛高峰在24-48小时，如刀割或咬噬状。关节周围及软组织出现明显红肿热痛、局部不能忍受被单覆盖或周围震动。
3、临界间痛风
两次痛风发作的间歇期称为临界间痛风。多数病人第二次发作是在6个月至2年之内。发作次数逐渐增加，常为未治疗的病人，呈多关节性，在多关节发作者中约80% 累及下肢关节，但同时累及两足者罕见。在次期间通常无症状，关节检查也无异常发现。
痛风的饮食和保健
一、保持理想体重
痛风常并发糖尿病、冠心病、高血压及高脂血症，一般认为痛风与其无直接的因果关系，肥胖则是它们的共同因素，降低体重常可使痛风、糖尿病、高血压及高脂血症都得到控制，但降低体重应循序渐进，每月减一公斤，否则易导致痛风急性发作。
二、合理的饮食调理
能减少食物性的尿酸来源，并促进尿酸排出体外，可防止因饮食不当而诱发急性痛风。
尽量不要通过手术的方式治疗，因为手术治疗打呼噜一般来说恢复期一般都比较长，患者承受的痛苦往往也比较大，很多人的打呼噜往往是不良的睡眠习惯和睡眠姿势引发的，通过改变不良的睡眠习惯，往往能减轻打鼾的症状。
1、您睡觉时穿睡衣，在睡衣的背部缝个口袋，在口袋中放一个乒乓球或高尔夫球，然后将口袋缝死。这样只要背朝下时就会感觉不舒服而转向侧卧。注意不要造成背部损伤。
2、减肥。喉部的多余组织减少后会使局部肌肉紧张度增加，从而控制好软颚及悬雍垂的运动。
3、如果是鼻腔有阻塞现象，则可以使用一些滴鼻药物，但不要长时间使用，因为这些药物使用过久反会造成鼻黏膜肿胀。
4、不要使用又高又大的枕头。可以向商店询问有无防止打鼾的枕头在某些国家已经开始使用，或是把枕头去掉，并在颈下放一个小垫头。
如果打呼噜的声音异常响亮，或是打鼾的人在睡觉时十分不安，则应去看医生。因为此时有可能是伴有呼吸障碍，被称作呼吸阻塞性睡眠，打呼噜者可能会在睡眠中停止呼吸片刻，个别人甚至达一分钟以上。肥胖是主要原因之一，另外高血压病、心衰、心律失常等心血管疾病也与呼吸阻塞性睡眠有关。必要时可以进行外科手术从而解决问题。
打呼噜是多么常见的现象，有很多夫妻由于不能忍受对方的打呼噜声，导致家庭出现了裂痕。大家不要把打鼾不当回事，严重时有可能导致人在睡眠中死去。因此，一定要积极的治疗鼾症。治疗打呼噜的注意。
一、注意解除上气道阻塞
临床研究表明鼾症患者常存在上气道阻塞，如果经检查分析上气道阻塞因素可以去除时就应该选择外科治疗。
1、碳水化合物可以促进尿酸排出每餐以馒头、面条、玉米为主，以利尿酸排出。
2、蛋白质可按理想体重0.8-1.0g/kg进食，以牛奶鸡蛋为主肉禽煮汤后有50%的嘌呤可溶于汤内，所以病人可以吃少量煮过的肉类，但不要吃嘌呤含量较高的鸡汤、肉汤。适当限制脂肪，因脂肪可减少尿酸排出，并发高脂血症者要把脂肪摄入控制在总热量的20%-25%以内。
3、少吃火锅。调查证明涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。
4、一旦诊断为痛风病，茶、咖啡、肉、鱼、海鲜都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃。还要下决心戒酒。一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。高血压病人患痛风可能性会增加10倍。痛风与糖尿病一样是终身疾病。
5、大量饮水。每日饮水2000-3000毫升，促进尿酸排除。尽量均匀饮水，每小时一杯。
6、限盐每日2-5克。
7、避免过度劳动、紧张、湿冷，穿鞋要舒适。
8、含嘌呤少的食物有：奶及奶制品、蛋类、米、面、玉米、马铃薯，各种蔬菜如萝卜、洋葱、番茄及水果等。
结语：痛风最主要的表现就是疼痛，患有痛风的病人平时的自我保健工作一定要做好，以上是小编从保持理想体重和合理的饮食两个方面，详细阐述了痛风病人如何做到自我保健。希望对大家能有所帮助。
