现代人因为工作比较辛劳，越来越多的人弯腰腰疼，这是一种很不好的现象。这说明我们的腰部健康已经存在着问题。那么日常生活中，导致弯腰腰疼的原因有哪些呢?如果你腰疼怎么办才好呢?
弯腰腰疼的原因
1、长期从事站立工作，导致腰肌劳损
生活中腰疼和自己的职业有一定的关系，如果工作需要长期的站立比如售货、理发、教师、服务员等，都可能引起腰部疼痛。
因为持续的站立，会让减弱我们腰部肌腱和韧带的伸展能力，导致局部乳酸积聚过多，腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛。
另外，如果经常背重物，像搬运工，腰部的负担很重，长期如此的话就容易发生脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰痛。
2、过度劳累
现代人生活压力都很大，虽然女人比较独立了，但是男人依旧是家庭的顶梁柱，需要赚钱养家，工作起来都是很拼命的，加班熬夜都很正常。
睡眠不足、饮食不规律，这样的生活很容易引起慢性疲劳，在这样的状态下久了就容易会有腰痛，如果不注意休息养生的话，腰痛症状会越来越严重，会导致一些疾病的出现。
3、坐姿问题
与长期从事站立工作的人相反，有些人工作则是长期坐着，坐着比站着舒服，但是如果不注意坐姿问题，也很容易出现腰痛问题。
古人讲究坐有坐姿，站有站姿，但是人们的坐姿是千姿百态，很多人都是弯着腰，要不就是靠着椅子，这些错误姿势坐久了，腰痛的毛病自然就来了，想要缓解久坐族的腰痛，首先要学会正确的坐姿。
4、泌尿系统感染
当男性朋友出现了泌尿系统感染也是会诱发腰疼的出现的，衣原体、支原体是导致泌尿感染的原因，作为男性朋友应该有所了解。
严重的疼痛感会放射到会阴部，同时有尿痛、尿频等症状，男性泌尿感染如果不及时治疗的话，会引发膀胱炎、前列腺炎等病症，严重的会导致不育。
所以，男性泌尿感染要及时治疗。另外，泌尿结石、结核等疾病，也会导致男人腰痛。
吃这些食物能护腰
三七地黄瘦肉汤
准备食材，将三七12克打碎，然后和生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克一同放到沙锅里面，加入适量的清水，用大火煮沸，然后改为小火煮1小时至瘦肉熟烂，再放入调味料。饮汤吃肉，隔日1剂。
功能：活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
三七炖田鸡
肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。
功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
乌头粥
川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1剂/日。
功能：祛风，散寒，除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。
从小爷爷奶奶就告诉我们肚脐不能洗，更不能乱抠肚脐。虽然理由从有细菌会感染，到抠破了会漏风，甚至还有人说会把肠子抠出来，各种千奇百怪。那么你知道24年没洗过的肚脐是什么样的吗，快往下看看吧。
在生活水平高度发达的今天，人们对清洁的需求越来越高，发现肚脐里有黑色的东西当然不能忍，想尽各种办法要把它洗出来。洗的柔和没出事还好，洗不好还会闹出让人目瞪口呆的情况。
说到为什么非洗肚脐不可，许多人大概都会想说这个案例。
24年没清洗肚脐眼竟变这样
最近，日本有个女孩突然想到自己24年没清理过肚脐，强迫症发作就跑去医院让医生帮忙清洁下，没想到清出来的脏东西简直无法直视!
所以，现在应该立刻去清理肚脐?
不!没有专业的手法和消毒措施还是不要随便清理肚脐，它会导致脐炎。
在了解脐炎前，我们先看看这些让人目瞪口呆的故事。
莎莎，18岁，爱干净的她一直有清理肚脐的习惯。但是她从没想过洗肚脐会给她带来大麻烦。一天，莎莎突然发现自己的肚脐肿了，因为之前也有这样的情况，她没有多在意。
但几天过去，不仅没有消肿反而肿了一个小包，还开始流水并散发臭味。这下莎莎可慌了，立刻到医院就诊，医生在检查后决定给她行清创术。虽然是个小手术，但是也足以让莎莎难受一阵了，肚脐附近还很敏感，弄得她不能洗澡、不能伸懒腰、也不敢打喷嚏，十分郁闷。痊愈后终于可以洗澡的时候，她表示再也不洗肚脐了。
小王，26岁，看了网上各种清理肚脐眼的图片，他表示受不了了，一定要去清理一下。特意按照攻略准备了温和的婴儿油、棉签、酒精等，结果肚脐还没清理完就开始肚子疼。
拉到第二天还没好，直接影响了上班工作。近乎虚脱的他来到了医院求救，医生表示他这可能是清理肚脐时刺激到了神经导致的，开了些止泻药，并嘱咐他回家好好保暖休息。一天后终于恢复元气的小王表示，当时酒精擦在肚脐上还觉得凉凉的很舒服，没想到有这么大威力，以后再也随便不碰肚脐了。
脐炎很容易得?为什么肚脐这么脆弱?
肚脐，俗称肚脐眼，本质上是胎儿出生后，脐带脱落后留下的疤痕。肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1.0至2.0厘米。它可以是一个小凹陷也可以是一个小突出，因此肚脐从小突出并无其他症状的亲们不要太过恐慌，这是正常现象。肚脐的细小通常带来一定的组织弱化并使它易受脐疝气的影响。肚脐周边皮肤薄且连接着很多神经血管，所以肚脐眼敏感柔弱，接触后容易不良反应。
腰痛怎么办
对于上班族来说，经常久坐就会导致很多人都出现腰疼的现象，这其实和我们不良的坐姿以及久坐不动有很大的关系。
腰痛虽然对生活没有太大的影响，但是一旦痛起来真的是受折磨，严重的情况下还一时无法下床，很多人选择用贴膏药来解决，但这也不是根治的长久之计，这里推荐4种中药外敷疗法，希望能够帮到大家。
1.湿敷法
方一
取吴茱萸、黑附子、肉桂、干姜、川芎、苍术、羌活、独活、威灵仙、土元、全虫、冰片各10克，细辛6克，红花15克，皂角9克，川椒30克。
将上述药物烘干，研为细末、过筛，取生姜汁或酒调成膏状敷于患处。本方善治风、寒、湿三气所致关节痛。
方二
取丝瓜籽适量，研为细末，醋调成膏状，敷命门穴(背后两肾之间，在第二腰椎棘突下，与肚脐相对的位置)，上用塑料薄膜和纱布覆盖，胶布固定，每日换药1次。
本方适用于湿热腰痛。
2.熨敷法
取荆芥、防风、秦艽、丁香、肉桂、乳香、没药及胡椒各等量，共研细末。治疗时将药粉撒在患处皮肤上，取白布2~3块(醋浸)盖于药末上。
再用20毫升注射器吸取95%酒精喷洒在白布上，然后点燃，并不断喷洒酒精，待患者感觉烫时吹熄，略凉后再度点燃(初次熨敷时不要太热，用此法应注意防烫伤)。
反复4~5次即可结束1次治疗，一般可隔日进行，亦可每日进行。10天1个疗程，停5天，继续下1疗程。本方适用于急慢性腰扭伤、慢性腰劳损。
也可适用关节扭伤、肌肉风湿病、骨折及脱臼的功能恢复阶段等。
3.药酒拍打法
取桑寄生、杜仲、狗脊、川断、白花蛇、梧桐花、木香、当归、元胡、乳香及没药各等份，浸于45~70度白酒中，每日搅拌，半月后使用。
用时在患处蘸上药酒，拍打腰部。每日1~2次，每次15分钟，本方对外伤性腰痛、腰肌劳损及风寒湿痹所致的腰痛均有较好的疗效。
4.膏药
取伤湿止痛膏、麝香追风膏等，使用前将患处皮肤洗净擦干，贴于患处即可。贴的范围略超过病痛区域。如是固态的膏药，如狗皮膏、万应膏、损伤风湿膏等，先行烘烤，烊化后再贴于患处。
有些软膏，如温经痛络膏、舒经活络膏、伸筋膏等糊状物，用时直接涂布于皮肤上，以看不见痛处皮肤为度，外加纱布并包扎，按使用说明或医嘱定时更换。
结语：腰椎对于我们来说，是非常重要的身体组成部分。一旦腰椎出现不适的情况，那么说明我们的身体健康已经造成了隐患。其实日常生活中，护腰小方法有很多，只要我们坚持锻炼，就能拥有强健的腰身!
