怀孕初期饿了就必须要吃

　　怀孕的时候，我们的妈妈们会发现，自己可能老是想要吃东西，觉得自己怎么吃也吃不饱，会不会因为这样而越吃越胖了呢?这个问题是很多人都想要知道的，小编也收到了很多人的疑问，所以小编专门收集了关于怀孕初期饿了就必须要吃的理由。

　　怀孕初期饿了就必须要吃

　　怀孕初期饿了就必须要吃的有红枣，枸杞子，圆肉是公认的滋补食材。很多孕妈妈都知道，所以孕妈妈都会特意的多吃。但是吃多了真的对孕妇好吗？个人认为，每种营养都是母体和胎儿需要的，但并不是过度的吃，要有个度。而且这个度孕妇自己要把握好，特别提醒那些有身养症的孕妇，吃多了这些食物只会加重血热的现象，所以一定要注意。

　　怀孕初期应注意什么饮食禁忌

　　对于饮食禁忌，不少准妈妈都已经清楚了不能吃山楂、螃蟹等容易导致流产的食物。然而，除了这些食物外，还有一些食物也是需要谨慎食用的：

　　1.刺激性的食物会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁，不利于胎心的正常发育，如辣椒、芥末、咖喱粉等调味料。同时，这些食物也会随母体的血液循环进入胎儿体内，给胎心不良刺激。

　　2.像点心、罐头、方便面等人造食品尽量不要吃，因为人工加工食物可能会含有一些天然或者是人工合成的色素、香精、防腐剂等，这些元素都会对胎儿造成不良影响，影响胎儿的大脑发育。

　　3.油炸类的食物应该慎重吃，特别是油条，因为油条在制作时，需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含有铝的无机物，这种铝会通过胎盘侵入胎儿的大脑，影响智力发展。

　　上文告诉大家怀孕初期饿了就必须要吃其实大家可以进行参考，因为每个人的食欲是不一样的，能吃多少我们谁也不好估计，所以我们也不要太在意自己长胖的样子，怀孕初期本身就是变化最大的时候，所以我们要注意观察哦！