进入秋天，你会发现痰多，怎么咳都咳不完。你怪这个天气，毕竟秋天干燥，严重影响到嗓子，嗓子容易产生痰，痰一旦增多，让你感觉很痛苦，如何保健?首先要知道痰多，是怎么导致的?同时，痰多对身体，有哪些伤害?
痰多的原因?
中气不足
首先，中气不足，需要你多注意，体质虚弱，会造成元气不足，相应的脾虚不运，水湿停留时间长，进而形成了痰。
容易伤阴
其次，脾胃虚弱，会影响阴气。再过多食用瓜果、未成熟食物、生冷食物，还会损伤阳气，造成水湿停留。
同时，喝热水较少，会造成脾运不及，也会让水湿滞留，容易聚集成痰。
在饮食时，你会过多的吃肥厚甘腻食物，也会影响肠胃，造成浊气在体内，形成了痰湿。
肺部被损伤
然后，肺部被损伤，需要多注意，肺部受伤，不能分布全身，造成水液停留，也会形成痰。
痰，聚集在肺部，会造成肺气不利，导致痰多咳嗽。
出现鼻炎
最后，出现鼻炎要注意，影响到鼻黏膜，分泌脓性物质，这些分泌物，经过鼻纤毛，运送到鼻咽部位，进而会发生黏着，咽喉部出现异物，形成了痰。
不要觉得恶心，出现痰，根据痰的颜色，能判断身体病变。
痰的颜色与健康?
白痰
白痰最常见，出现白痰，可能是风寒、感冒、咳嗽导致的，此时受到的刺激，还不算太严重。
黄痰
出现黄痰，可能伴随热病，特别是风热，容易引起黄痰。
出现黄痰，伴随发热，还可能引起感染，根据症状，进行治疗更好。
红痰
吐痰的时候，出现了血丝，需要引起注意，出血性红痰，咳嗽用力导致的，但是，也要去咨询医生。
由此可见，痰多很糟糕，出现痰多，需要大家多注意，如何缓解较好?
科学饮食
饮食，极其重要，有些时候，食物味道太重，会引起痰多;吃的太甜，会引起痰多;吃的太凉，也会导致痰多。痰多的时候，饮食要避免这些。
不抽烟
痰多，嗓子出现病变，这个时候，就不要再抽烟了，抽烟过多，会愈发严重。
中药缓解
痰多，吃点中药缓解，例如，川贝母，能缓解咳嗽气喘;红花能补气血、调节气虚。
清洗鼻子
在平时，坚持清洗鼻子，清洗鼻子过程中，能很好疏通鼻道，避免积存细菌，能减轻炎症，起到消炎的作用。
关于痰多，就说这些，对引起痰多原因、如何保健预防，大家都知道了，认识痰多危害，了解症状，更好的促进保健。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
乳腺癌是现在出现比较多的一种癌症之一，它的发病大多数在于女性的身体，那么在发生乳腺癌的时候早期会出现哪些症状的发生呢，哪些原因是会引起乳腺癌的发生的，在日常的生活中我们应该如何的预防这样的事情发生呢?下面就让我们一起去看一下吧。
乳腺癌的早期症状
1、乳头改变症状
乳腺癌是女性最不愿意遇到的一种问题，因为在发生这种情况的时候可能会有切除乳房的风险，所以它对女性的自信也是存在一定的打击的，很多女性对于乳腺癌的知识并不了解，因此，及时的关注自己乳房的异常变化，就会及时的发现疾病的存在。当乳头附近有癌肿存在，乳头常被上牵，故双侧乳头高低不一。乳头内陷是乳房中心区癌肿的重要体征，乳头难以用手指牵出，乳头处于固定回缩状态。湿疹样癌则见乳头呈糜烂状，常有痂皮;病变区与皮肤分界十分清楚，病变区与皮肤分界十分清楚，病变皮肤较厚。尤其是乳腺癌晚期患者，这些现象更是明显和严重。
2、肿块症状
在很多的时候正是因为是早期的情况很多人都会选择忽视这样的问题发生，其实很多的患者也是有发现的希望的，但是，就是没有注意自己乳房内的异常。乳内肿块是乳腺癌晚期症状最主要的表现，一般发生在乳腺的外上部。尤其对成年妇女乳内肿块应引起高度重视。
3、疼痛症状
在发生乳腺癌的时候会出疼痛的感觉，虽然说会很难忍受，但是很多的患者在早期的时候是并没有发现的，绝大多数乳腺癌早期患者无明显疼痛感觉，但到了乳腺癌晚期，疼痛比较明显，而且多为阵发性刺痛、隐痛。
4、乳头溢液症状
乳头液可以是生理性或病理性的，非妊娠哺乳期的乳头溢液发生率约为3%—8%，溢液可以是无色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等，也可呈水样、血样、浆液样脓性;溢液量可多可少，间隔时间亦不一样，一般晚期患者溢液比较严重，这时可以对乳头溢液应进行涂片细胞学检查以明确。当然乳腺癌多数伴有乳腺肿块。单纯以乳头溢液为症状者少见。
5、乳房皮肤改变症状
乳腺癌皮肤改变与肿块部位深浅和侵犯程度有关。肿块小，部位深，皮肤多无变化，肿块大，部位浅，较早与皮肤粘连，使皮肤呈现凹陷。若癌细胞堵塞皮下淋巴管引起皮肤水肿，形成橘皮样变，属晚期表现。
如何预防乳腺癌
1、避免喝酒。
很多女性朋友因为职位的特殊或是朋友的聚会，需要喝酒庆祝。但是必须少量，否则危害很严重!在饮食中，减少酒精摄入是预防乳腺疾病的关键。酒精会刺激脑垂体前叶催乳素分泌，催乳素与乳腺癌有很大关系，酒精会使体内的雌激素水平升高，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。每天饮酒1杯或以上的女性，患乳腺癌的危险要比少饮酒或不饮酒的女性高出45%以上，绝经前的女性这种危险性更大。
2、摄入含维生素D的食物。
一些女性朋友有严重的偏食习惯，只饮食一些自己喜欢的食物，久而久之，导致维生素输入不均衡，突发一些疾病。据调查发现，人体摄入的维生素D越多，患乳腺癌的几率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低。可见维生素D可以预防乳腺癌的发生和阻碍乳腺癌发展。含维生素D的食物：如海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。而且经常晒太阳也可以促进维生素D的合成。
3、选择合适的内衣。
内衣是人体贴身的衣服饰品，不要因为漂亮而疏忽了健康!正确的选择内衣是预防乳腺癌很关键的因素，内衣一定要合适，并且最好是棉质的。如蕾丝花边、镂空图案、尼龙材质的内衣容易引起皮肤过敏，并且脱落的小线头可能会进入乳头，造成乳腺炎。内衣过紧会导致乳房血液循环不畅或者是压迫性疼痛，造成一些其它的乳腺疾病。还有注意不要选择带钢圈的内衣，钢圈内衣可导致经脉运行不畅，容易使淋巴向下、向外、向腋窝的回流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等。内衣穿戴不好还会摩擦乳头，引起瘙痒，影响乳头发育，导致乳头内陷。
4、适当地体育锻炼。
研究发现，如果女性从事体育老师这样有一定活动量的工作，患乳腺癌的几率要比从事办公事务类久坐工作的女性低50%。因为，运动能减少体重和脂肪，体内雌激素的含量就会降低，而且，适当地运动还能增强自身免疫力，以减少乳癌的发病机会。
说到鼻炎，你可能有过，那个感觉很糟糕，似乎有鼻涕，时刻都要擤鼻涕。同时，鼻子时刻不通，在吸气、呼气时，还不讨人喜。出现鼻炎，需要大家多注意，了解鼻炎是什么?合理进行保健，能促进健康。
什么是鼻炎?
鼻炎，是鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、病理因子，引起了全身疾病，鼻腔黏膜有炎症，出现了鼻炎，会导致鼻腔充血、肿胀、渗出、增生等。
那么，哪些原因，导致鼻炎，大家很关心，毕竟能从原因，进行防护。
哪些原因，导致鼻炎?
病毒感染
病毒，成了首要因素，有些病毒，是在原先感染上，发生继发性感染，目前，100多种病毒，会引起鼻炎。最常见的，例如，鼻病毒，其次，流感、副流感病毒，都会造成鼻炎。
遗传
遗传，也不容忽视，出现遗传，需要引起重视，家族遗传中，出现哮喘、荨麻疹、药物过敏需注意，可能会引起鼻炎。
易感性体质
体质，大家会忽视，其实，应该重视，产生抗原物质，会受到刺激，造成鼻黏膜组织肥大，引起鼻炎。
很多人会疑惑，我怎么知道，自己出现了鼻炎?鼻炎有哪些表现?
鼻塞
出现鼻塞，需引起注意，鼻塞具有间歇性，在白天，天热、劳动、运动时，鼻塞会减轻，在夜间，静坐、寒冷时，鼻塞会加重。同时，鼻塞会影响嗅觉，造成嗅觉减退，出现头痛、头晕等。
鼻涕增多
鼻涕，很多人讨厌，的确，出现粘液状，看起来都不雅观，更不用说，脓性、继发性鼻涕，更恶心。
出现了鼻炎，大家都很尴尬，如何护理，显得很关键。
多喝水
喝水，大家都知道，喝水对身体好，多喝水，能促进身体代谢，特别是内循环，更是非常好，能促进新陈代谢，有利于减轻鼻炎。
保持通风
室内，一定要保持通风，早上起床后，打开门窗，通风换气，能保持新鲜空气，室内不要干燥，干燥的环境，反而会加重鼻炎，合适的话，在室内放加湿器。
坚持锻炼
运动，是极其重要事情，坚持锻炼，能提高免疫力，还能缓解鼻炎，适应外界环境，有所帮助。
关于鼻炎，就说这么多，希望能引起重视，了解原因，知道相关症状，能保健好身体。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
