胃酸是帮助我们消化食物的重要物质，这种物质是人体必不可少的，但胃酸过多则会导致身体健康受损，因此我们在生活中一定要注意，今天就让我们看一看胃酸过多是怎么回事，胃酸过多的症状，胃酸过多怎么办，希望可以帮助到大家哦。
胃酸多是怎么回事
胃酸过多的危害是很大的，而导致胃酸过多的原因，往往是下面这些因素。
NO1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
NO2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
NO3、进餐不定时
饥一顿饱一顿，吃饭不定时这是很多现代人都有的情况，在生活中出现这种情况时也同样会导致胃酸过多。
要知道如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
NO4、肠胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。
NO5、精神压力
当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。
NO6、遗传因素
胃酸过多也有可能是因为遗传问题所导致的，如父母就是胃酸较多的人，孩子同样有可能出现这种情况。
虽然说胃酸分泌过多不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的，对胃酸过多的影响不容忽视。
NO7、与胃粘膜有关
胃粘膜中的壁细胞经常性受刺激而处于兴奋状态能够导致胃酸过多。这里可以举个例子，比如副交感神经如果处于兴奋状态就可以连续不断地促进释放一种叫作乙酰胆碱的物质。
NO8、壁细胞反应性
壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。
胃酸过多有哪些症状
1、反酸
胃酸过多的症状其中最明显的就是反胃。这是因为胃内酸性内容物反流而成的，也可能是因为胃酸分泌过多而引上进心，较为常见的现象就是功能性消化不良，反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡以及慢性胃炎。
2、烧心
胃内酸性内容物反流就会刺激食管黏膜，从而产生胸骨后的灼热感。胃灼热时千万不好喝牛奶或豆浆，牛奶和豆浆虽能一时稀释胃酸，但是其所含钙的蛋白质反会刺激胃酸分泌，因此不宜饮用。
每个人都想要身体健健康的，但有时候有控制不住自己的嘴，会去吃一些垃圾食品，但有些人会通过绝食来排毒，这种方法可靠吗，绝食能排毒吗，如何正确排毒呢，排毒的方法有哪些呢，下面一起来看内容介绍吧。
绝食能排毒吗
绝食排毒一般是不提倡大家的，毕竟排毒会让人身体比较虚弱，如果是长期不吃饭，可能会造成人体缺水，对身体反而更有损伤，所以如果是绝食排毒的话，建议还是短时间比较能够让人接受，而且对身体也不会有大的损伤。
同时排毒应该多吃一些蔬菜水果并且要多喝白开水。如果内热可以服用排毒养颜胶囊或者血毒丸。还有，平时不能吃辛辣刺激性食物和油腻食物，以及饮食需要以流质易消化饮食为准则。
同城情况下，在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，会长期有利身体排毒;反之若不吃，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘，引发身体排毒不畅。所以，要想长期有效排毒靠绝食是绝对行不通的。
绝食排毒不如“轻断食”所谓“轻断食”，就是2-3天不吃东西只喝水，积极排除体内因污染而积存的毒素、减去多余摄入造成的脂肪囤积，排毒减肥，找回健康。断食一天能燃烧体内的200克脂肪，产生的热量足够维持人体的正常学习、工作、睡觉。
如何正确“轻断食”排毒
1、轻断食应循序渐进
轻断食最好循序渐进，从只吃流质食物到减少餐数，慢慢过渡到不吃。
如果感觉肚饿乏力，可以喝柠檬水或水，此时，很有可能会感觉到身上有燥气，这表明毒素开始外排了，同样，身体不适时，会有渴、累、酸、体力不济等感觉。
胃肠功能不佳时，会有饿的感觉，而身体健壮的人会有精神好，睡不着觉的现象。有些人甚至能体会到有舌苔及口臭现象，这是体内毒素较多的迹象，断食过程中应不时刮去有异味的舌苔。
2、期间多喝柠檬水
大量喝柠檬水可加速清除毒素，加盐效果更好。喝完柠檬水后若胃肠不适，可喝糖水或蜂蜜水调和;喝完柠檬水后有时会连续上厕所，排出深色带味宿便，这并非腹泻，是正常现象。
3、胃灼烧
胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起的。时间长了就很容易引发十二指肠溃疡或者胃炎。所以大家在日常生活中应该多加注意哦。
胃酸过多怎么办
妙招一：不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
妙招二：不要穿紧身衣
穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。
妙招三：不要暴饮暴食或三餐不定
暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。
括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多，很有可能是下食道括约肌已出现松弛，应多留意会否有胃酸倒流现象。
而有些人由于工作的关系经常吃饭不定时，在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。
妙招四：减肥并维持体重
体重超标会导致腹内压力增加，加重胃酸反流和烧心的状况。
妙招五：注意休息，保持心情愉悦
现代社会竞争激烈，许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟，也会引起胃酸不正常分泌。
妙招六：少食多餐，吃得清淡
想要胃舒服、消化好，吃饭一定要细嚼慢咽，最好做到少量多餐，并且要有规律地定时进食，以维持正常消化活动的节律。
胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡，也尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。
妙招七：注意保暖
据报道，一名慢性胃病患者因为连续两天顶着寒风等公交车，吸入过多冷空气，导致胃穿孔。
对于从未有过胃病史的人来说，寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，导致胃功能协调不良，出现胃痛。
而对于“老胃病”们来说，此时旧疾更容易复发，因为连续吸入大量冷空气，反复刺激胃部，致胃酸分泌过多，破坏了胃黏膜。
总结：胃酸过多是一种很危险的情况，如果我们没有注意，很容易导致健康出现问题，因此在生活中对于胃酸过多我们一定要重视起来，做好预防工作，改善饮食结构这样便可以有效避免胃酸过多的情况出现。
