怎么养生已经成为了很多人都会问的一个问题，你知道吗?在日常生活中，有时候你并没有发现自己身体有什么状况，没有得到及时的预防和治疗，是会让身体有损害的，就像文中为大家介绍的这些，如果不注意，就会癌变，所以如何养生保健，首先我们要了解一些疾病预防知识，先预防再治疗。
很多时候，身体都会很快的反映我们的身体状况，如果我们不留神，就会让情况加重，甚至癌变，所以大家一定要小心。下面我们就来看看都有哪些情况容易癌变吧。
常见的炎症可能是癌前病变
1、乳腺癌——乳腺的非典型增生
乳腺癌的癌前病变之一可能就是乳腺非典型增生。一般的乳腺增生不会引发癌变，但导管上皮的高度增生、非典型增生就有可能是癌前病变。一般而言，乳腺癌的癌前病变主要有：乳腺组织的非典型增生、乳腺囊性增生、导管里乳头状瘤。
2、肝癌——肝硬化
肝癌的癌前病变之一可能是肝硬化。肝癌前的发展分为3步：肝炎——肝硬化——肝癌。约有70%的原发性肝癌是肝硬化诱发的。我国约有40%的肝硬化合并肝癌的患者。
3、胃癌——慢性萎缩性胃炎
胃癌的癌前病变之一可能是慢性萎缩性胃炎。很多慢性胃炎病人如果及时接受治疗，是不会变成胃癌的。但有的胃癌会在慢性萎缩性胃炎的良性病变的基础上形成。胃病患者需做胃镜来判断是否为胃癌。
4、膀胱癌、肾癌——血尿(无痛)
膀胱癌、肾癌的早起症状之一可能是血尿(无痛)。个别病例里，无痛血尿也有可能为前列腺癌症状。出现血尿，无论量多少，就算不疼，长时间才有1次，也得尽早到到医院检查。
5、宫颈癌——由病毒诱发的宫颈糜烂
宫颈癌的癌前病变之一有可能为病毒诱发的宫颈糜烂。“宫颈糜烂”只是一种现象，而非病症，一般不用治。但早期的宫颈癌和“宫颈糜烂”的症状比较像，不清楚就治疗，会使癌细胞扩散。
6、淋巴瘤——淋巴结肿大(无痛)
淋巴结肿大通常为淋巴瘤的早期症状，特别是腋下、颈部、腹股沟。如果这些地方有淋巴结肿大，触感硬也不痛，要去医院检查。
突发性疾病的预防和防治越来越受到人们的重视。脑血管病的预兆征象表现为各式各样，有人统计有40种之多。
在众多预兆之中大致可以归纳为五类
1、运动神经功能失灵
这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动等。
如一位54岁的工人，4天前上班工作时，突然感到右上肢活动不灵，右手持物能力差，下肢亦觉无力，4天后右侧肢体突然完全不能活动并有呕吐，说话不清等症状，诊断为脑血栓形成。
2、头痛头晕
正常人也可能有头痛头晕，工作劳累或失眠者也能出现头痛头晕，似乎不属于脑血管病先兆的特有征象。怎样才能意识到可能是脑血管病的先兆呢?
通常的表现是，头痛的性质和感觉与平日不同，程度较重，由间断性头痛变为持续性头痛，如头痛固定在某一部位可能提示是脑出血或蛛网膜下腔出血的先兆。头痛、头晕和血压的波动有关。
曾有一位45岁的患者，5天来感到头痛，持续加重，头颈部也有牵引痛，恶心呕吐，经脑脊液化验证实为蛛网膜下腔出血。另一61岁的退休职工，头痛3天，就诊当天早餐后穿鞋时突然头晕而跌倒，诊断为高血压脑出血。
3、感觉功能障碍
由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;有的入视物不清，甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感;有的肢体自发性疼痛;还有的突然出现耳鸣、听力减退等。
4、精神意识异常
如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。
也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。
5、植物神经功能紊乱
虽然比较少见，也不具有特异性，但在少数脑血管病病人发病前可以由于脑血管病变，血压波动，脑供血的影响而出现一些植物神经功能紊乱的症状，如全身明显乏力，出虚汗，低热，心悸或胸闷不适;有的人出现呃逆，恶心呕吐等。
除上述五类外，少数人在脑血
管病发病前可以出现鼻出血，眼结膜出血，但应排除鼻部本身疾患如鼻息肉或眼结膜炎症或小血管出血所致的局部病变。如眼底检查发现视网膜出血，常预示有发生脑血管病的可能。
上述种种预兆都与血压波动，脑供血不足，血液成分改变等有关。一般认为，缺血性脑血管病的预兆以头痛头晕为多见。
据某医院对454例脑血管病病人的调查结果，列出脑血管病最常见的12种预兆，依次为：①头晕，特别是突感到眩晕。②肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。③暂时的吐字不清或讲话不灵。④肢无力或活动不灵。⑤与平日不同的头痛。⑥突然原因不明的跌交或晕倒。⑦短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。⑧全身明显乏力，肢体软弱无力。⑨恶心呕吐或血压波动。⑩整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。⑪一侧或某一肢体不自主地抽动。⑫突然但暂时出现的视物不清。
7、肺癌——肺部结节
大部分的肺部结节都是良性的，极少的属于肺癌或癌前病变。发现肺部结节，要尽早检查。大多数都是炎症性的，40岁以上的人多发肺部结节。
日常生活中我们应该如何养生保健呢?
如何养生保健
吃，就是饮食保健
并不是让我们平时进补名贵药材珍奇食料，而是在平日饮食的时候稍加注意就可以了。第一点是不要吃过吃快过饱，上班族节奏快，经常是狼吞虎咽没怎么咀嚼就下肚，而且遇到好吃的就吃得撑的扶墙，这可千万要不得，不然长久下去胃功能必受影响，胃不好就会影响营养吸收，所以饮食上一定要注意保护胃肠。再者，鱼肉蛋蔬菜水果缺一不可，营养要均衡。
睡，就是休息
不会休息就不会工作，要做到有张有弛，张弛有道。睡眠时间一定要保证。而且尽量能睡午觉。读书困了，马上就睡，养足精神再战。晚间床铺枕头和室温一定要舒适，睡得好精神好心情才好。
心，指的是心情愉快
要做到乐观开朗。不要把任何事挂在心头，我们要努力做事，但是不要被其枷锁。不要在任何事情上认为这是我唯一的一次机会，其实还可以再来，失败的，错过的，都可以再来一次，不要被任何事影响心情，要学会自我调节。心情舒畅和延年益寿有直接的关系。
好，指的是兴趣爱好
不论是下棋看书打球绘画弹琴等等，任何你喜欢的事情，要特别抽时间经常去做，让自己沉浸在兴趣爱好当中，让自己充分享受一下生活，这样的时间会带给我们很大的放松，哪怕只是听听广播看看电视也好，不要说你没什么兴趣爱好。发挥自己的兴趣特长会带给我们舒适的心情。
炼，是锻炼身体
俗话说生命在于运动，真的是如此。切莫说您退休在家，即便是年轻人长期窝在家里也会体力下降身心俱疲的。所以最好每日都运动，至少每周一次。但是不要去健身房，要去大自然中锻炼身体，青草绿树，鸟语花香，山水相伴的公园最好。
这就是 吃、睡、心、好、炼。只要做好了这五点健康长寿并不难，活过100岁很简单!加油!
结语：以上就是小编为大家介绍的疾病预防知识，通过文中的介绍，相信大家已经知道了哪些情况容易癌变，所以我们要积极的预防，那么就该了解一下如何养生保健，怎么养生比较好，大家可以参考文中的内容，积极的预防癌变。
