血液是我们身体上很重要的一个部分，如果我们的血液出现了问题的话就会直接影响到我们的健康，那么大家知道血虚的表现是什么吗，血虚的症状有哪些呢，血虚吃什么好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
贫血是一种血液病的表现，是指一种血液或血中缺乏的营养功能下降的病理状态。
血虚的症状常见的有以下几个方面
一、妇女血虚的症状有月经量少、色淡，甚则闭经等。
二、血虚的症状以头晕耳鸣，双目干涩，视物昏花甚或夜盲，面白无华，爪甲不荣，夜寐多梦，舌淡苔白，脉虚弱为主。
三、血虚的时候，会有血不养筋的情况出现，也就会导致我们的手脚发麻，关节不利的情况出现。
四、唇色发暗，指甲脆，易断，视力问题，舌头颜色改变，成橙黄色等。
五、脸色苍白，血虚还应该注意眼睛和视力的症状，可以造成肝失衡、皮肤出现葡萄干状。
六、头晕眼花，视力减退，或夜盲，或肢体麻木。
当我们要是出现了上面的情况的时候，就要及时的采取治疗手段了，在中医中主要的方法就是古方治疗，方雪艳茶的主要成分有桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等。黑豆，性平、味甘。
归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。它能显著改善血虚带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。
当然，平时的饮食调理也很重要，可以多吃以下食物配合改善
1. 黑米
黑米被誉为补血米、长寿米，黑米不仅具有非常好的补肾效果，还具有健脾暖肝、明目活血、补血养颜的作用。多食用黑米，不仅血虚症状会得到改善，肾脏也会得到一定的养护。
2. 山药
山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。现代药理钻研证实，怀山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰等补气润肺的功用。
截瘫是很多人都听说过的病症，也是一种非常可怕的疾病，截瘫会给人的生活和身心带来巨大的打击。那么大家听说过截瘫康复治疗吗，截瘫康复的方法有哪些呢，截瘫患者在饮食方面应该注意些什么呢，想了解的朋友就一起来看看吧。
截瘫是近年来常见的一种神经性疾病，给患者造成的危害极大，因此，一旦发现要及时的进行治疗，才能有效的制止病情，避免患者更加痛苦，但在治疗截瘫的同时，患者家属也要给患者进行截瘫的康复训练。
截瘫的康复训练是一种对患者非常有帮助的方法，截瘫的康复训练不止能够增强治疗效果，还能减轻患者的痛苦，因此进行截瘫的康复训练是很有必要的。
康复治疗
1、营养治疗
制定合理食谱，加强营养以适应脊髓损伤(截瘫)康复训练的要求。
2、中医康复
利用传统医学，进行针灸、按摩、电针、中药离子导入等手段促进脊髓损伤(截瘫)患者康复;另外针对合并症治疗，亦可广泛使用中药内服、外用。
3、临床康复
用护理和药物等手段，预防各种合并症的发生，亦可进行一些治疗性临床处理，减轻症状，促进脊髓损伤(截瘫)患者功能恢复。
4、康复工程
可以定做一些必要的支具来练习站立和步行，另外也可配备一些助行器等特殊工具，靠这些工具来补偿脊髓损伤(截瘫)患者功能的不足。
5、心理治疗
针对脊髓损伤(截瘫)患者心理不同阶段(如否认、愤怒、抑郁等各个阶段)的改变制定出心理治疗计划，可以进行个别和集体、家庭、行为等多种方法。
6、作业治疗
主要通过训练日常生活动作(如衣、食、住、行的基本技巧)、职业性劳动动作、工艺劳动(如编织等)，使脊髓损伤(截瘫)患者在出院后能适应个人生活、家庭生活、社会生活和劳动的需要。
7、物理治疗
主要是改善脊髓损伤(截瘫)患者全身各个关节活动和残存肌力增强训练，以及平衡协调动作和体位交换及转移动作(如卧位到坐位、翻身、从床到轮椅、从轮椅到马桶等移动动作)，以及理疗。
康复训练
一：肌肉关节运动法
每日3—4次做瘫痪平面以下的肌肉被运活动，包括揉、搓等按摩手法，促进血液循环，保持肌肉丰满，同时进行瘫痪平面以下的各关节被动运动，保持关节灵活，以防关节僵化而影响进一步的功能锻炼。
二：抵膝抱臀站立法
此法适用于脊髓损伤三个月后的截瘫患者，具体顺序如下。
(1)让患者双手扶床边，双脚着地，坐于床边。
(2)配合者坐于患者对面，以自己的膝盖部位抵住患者的膝盖部位，双手抱紧患者臀部，并让患者双手抱住自己的肩膀。
冬季天气较枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。
3. 红豆
红豆不仅能帮助利水消水肿，还能帮助排毒养颜。红豆含有丰富的铁质，可行气补血，非常适合心血不足的人群食用。帮助起到补血养颜的效果。
气两方面引起的病证
(1)脏腑失于濡养
脏腑失于濡养一般表现为面色苍白，唇色爪甲淡白无华，头晕目眩，肢体麻木，筋脉拘挛，心悸怔忡，失眠多梦，皮肤干燥，头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。
心血不足表现为心悸怔忡，失眠多梦，神志不安等。肝血不足表现眩晕耳鸣，两目干涩，视物不清或雀目。
(2)血不载气
中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。
血虚怎么办
改善血虚，从调养开始，古方雪艳茶补血能起到事半功倍的效果，血为气之母，气为血之帅;气血常常会导致血虚，血虚亦有气虚存在。补血时要兼顾到补气，使补血效果更佳。
所谓治病要治本，补血要补根!气血本是互生互根的，补血当先补气，气血的生化又要靠脾的运作，而补血之品多粘腻，有碍吸收。阿胶健脾益气还能够疏通肠胃，帮助吸收。因此，气血同补，健脾助消化，补不受滞，是古方雪艳茶调理血虚的基础，贯彻于全面调理血虚的始终。
此外生活上和饮食上应注意
1.生活的调理
保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防血虚。
2.饮食的调摄
多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，肉类的有瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏都可以、多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜等，还有水果有桃、李子、橘子、大枣(大枣、桂圆可以和枸杞煲汤)由于食物中的铁质不易吸收，多吃一些维生素C，有利食物中铁的吸收。
结语：通过上文的介绍，想必大家对于血虚的表现也是有了一个比较全面的了解了吧，血虚是我们生活中比较常遇到的一种情况了，当我们有血虚的时候可以考虑采用中医的治疗方法来进行治疗哦。
