你还在为胸小而自卑吗?那么该如何丰胸呢?如何能让胸部不变大呢?吃什么让胸部变大?这些都成了平胸妹子最关心的话题了，下面一起到文章中寻找答案把。
如何能让胸部变大
1、保持正确的坐姿
胸部不大的最主要原因还是由于自身的姿势不对，比如含胸、驼背。女性的坐姿和站姿是非常重要的，为了塑造完美的曲线，女性朋友子啊坐下的时候，要保持胸部挺起，而不要放松腹部而导致胸部下垂。
2、正确的穿戴内衣
有些女生为追求效果，买些太大的胸罩。其实这是错误的。如果胸罩太大就起不到支托胸部的作用。但是如果太少，也会妨碍胸部的发育。因此尺寸合适的胸罩是胸部健康和丰满的第一步。
在生活中，其实很多女生都不知道正确的内衣穿戴方法。下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢?
1.先将内衣套入，肩带拉至肩上。
2.身体倾斜30~45度，反手扣好内衣背扣。
3.继续维持身体倾斜，利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。
5.调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。
6.穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。
3、闲下来做一做运动
胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20至25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。如果你还处在这个阶段，那么就应该适当增加胸部的脂肪量，这样可以可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。
可以做一些简单的俯卧撑或者双杠的运动，这样也可以让胸部变大，或者每天多次进行深呼吸，也可以促进胸部的发展，另外游泳这项运动也可以对胸部变大起到相当关键的作用。
4、呼吸
正确的呼吸方法能够促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次。
5、丰胸食物
丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。现在有很多食物都可以达到丰胸的效果。如果想要丰胸的人可以多食一些富含维生素E和维生素B的食物，这两种食物能够刺激胸部的发育。
因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。
面部长有痤疮，是一件让人不能容忍的事情，今天给大家介绍一下中医治疗痤疮方法，以及告知大家长痤疮的原因，还有痤疮的中药调理，下面起来看文章把。
中医治疗痤疮
1、雪梨芹菜汁
芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入榨汁机中搅汁饮用，每日1次。能清热、润肤，适用于痤疮的辅助治疗。
2、红萝卜芹菜汁
准备大小适中的红萝卜一个，芹菜150克左右，洋葱一个，把洗净之后放入到榨汁机中榨成汁来饮用，每天一次，就会起到清热解毒、去火的功效，更有利于痤疮的辅助治疗。
3、果菜防痤汁
苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽、菠萝去皮，切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同榨汁，调入蜂蜜饮服。每日1—2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
4、百合蜂蜜
将60克百合洗净，加入30克蜂蜜，隔水炖熟服用，治疗痤疮效果较好。
5、肺风粉刺汤
桑皮25克，当归15克，生地15克，丹皮15克，赤芍15克，黄芩60克，桃仁10克，红花10克，茜草10克。水煎服，每日1剂，早晚各服1次。
6、黄芩清肺饮
川芎9克，当归6克，赤芍9克，生地9克，葛根9克，花粉9克，红花6克，黄芩9克，薄荷1克。水煎服，每日1剂，日服3次。
7、银杏洗液
银杏仁适量，切成片，每晚睡前温水洗净患部(不可用香皂、肥皂)，取银杏仁片反复擦患部，边擦边削去用过的部分。每次用1—2粒，一般7—10次即可见效。
8、树枝树叶苦胆洗液
鲜樱桃枝叶、鲜桃树枝叶各50克，鲜槐树枝叶、鲜柳树枝叶各40克，鲜猪苦胆2—3个。将各种枝叶切碎，加水煎沸，加入猪苦胆汁，熏洗患部。每日2—3次，每剂用猪苦胆1个。
9、中药治痤疮
枇杷叶、夏枯草、桑白皮各15克，银花、连翘、黄芩各10克，海浮石50克，生甘草7克。水煎2次，药液混合，2次分服，每日1剂。丹参100克。研为细粉，每天3次，每次3克内服。2周后即可好转，6—8周痤疮减少。可逐渐减量，每天1次，每次3克。
10、黄柏明矾治痤疮
鲜黄柏叶250克，明矾3克，鸡蛋清2个。黄柏叶捣碎，明矾研细末，和鸡蛋清调在一起，涂抹面部痤疮处，每天3—5次。
6、不要错过花洒按摩
当然身材瘦削却有着性感的小酥胸，都要归功于每天洗澡时的花洒按摩。
把花洒调剂到水压比较大的状态，然后在从下往上喷洒胸部下方，如果怕浪费水，可以在冲洗沐浴露时顺便进行，热量加上水压能很好的刺激循环和乳房的弹力纤维，轻松获得年青乳房的紧实柔韧感。
7、丰胸精油添情趣
购买已经调配好的复方丰胸精油，来个密集周调理，不一定要去美容院哦，让你的他帮你做按摩吧，一边为温馨的圣诞酿造情趣、一边还能实现更加挺拔有致的性感胸型，实在是一举两得。要留意的是，一定让他用从下往上的手法按摩。
8、充分滋润胸部细纹
胸部向下重量的牵拉使得前胸肌肤非常脆弱，特别容易出现细纹、松弛，不如用一周的时间给这个柔嫩部位敷敷紧致;面膜;，把几片化妆棉充分吸满保湿乳液或者高机能化妆水，覆盖锁骨以下、乳晕以上的部位，敷10分钟就可以，留意不要用油分太高的乳液，太滋润容易长出痘痘。
9、简单2步骤
step1将双手水平摊开，相对置于胸前，向外移动双手，同时以指尖着力按压，能激发胸部肌肤组织的弹性。
step2将一个手掌摊开置于颈部并向下移动至胸前，两手上下交替反复此手法，能给胸部肌肤补充氧分、增加度。
吃什么让胸部变大
种子、坚果类食物
含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品.
酒酿蛋
酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
木瓜牛奶
木瓜和牛奶，对于胸部发展都是很重要的，但如果木瓜和牛奶的结合，是最有利于胸部的发展，另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
富有胶质的食物
如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
结语：之前总有一句话来形容女性，体重不过百不是平胸就是矮，上了很多女性的心，今天这篇文章就详细的为大家介绍了怎能让胸部变大，这简直就是平胸妹子的福音啊。
