再健康的身体也会被疾病所摧毁，通常造成疾病的原因无外乎细菌、病毒的感染，血液、基因的病变等。而一些流行性疾病往往会因为接触与呼吸，甚至是礼节性的握手都会造成传播。
红眼病
这属于一种可以通过接触传染的疾病，患者用过的毛巾、脸盆、门把以及礼节性的握手等都可能传播。所以，这一类疾病常常发生在人口密集的学校、医院、工作单位等。发生后常常伴有眼睛发热、畏光、眼红等。并且发病急，接触到致病菌之后，1-2天便开始发作，传染性极强。
轮状病毒
其主要危害儿童健康，儿童通过接触被污染的食物、水源或其他患者的用品，导致严重的腹泻。甚至有报道称10个轮状病毒便可能造成感染。2周岁以下儿童是高发人群，主要表现为腹泻、呕吐、发生、腹痛，病程3-9天不等，救治不及时会引起儿童死亡。
葡萄球菌
这是一种人体上寄居最多的一种细菌，其中的金黄色葡萄球菌致病能力最强，而在自然界中其无处不在，虽然受污染的食品居多，但通过接触患者、公共场合用品，也可能感染。受到感染后会发生呕吐、发热、腹泻等，同时，据新闻报道，金黄色葡萄球菌引起的感染居于第二位，仅次于大肠杆菌感染。
流感病毒
具有传染性强、传播快的特点，除了人与人接触容易传染之外，空气、唾液、水、患者使用的物品等，都是传播介质。多发生在冬、春季节，表现为发热、咳嗽、流鼻涕，治疗不及时或抵抗力差，极容易发展称为肺炎。当然，除了呼吸道发生疾病之外，还会表现为胃肠型流感。
甲肝
通过接触被患者污染的用品、患者本身以及食物等造成传播，常常表现为乏力、食欲下降、肝脏肿大等。但是今天，大多数人都接种过甲肝疫苗。而乙肝病毒则不同，通常经过血液传播。
除此之外，一些流行性疾病，如麻疹、水痘、肺结核等疾病也会通过接触而传播。而预防流行性疾病最好的方法是注射疫苗、勤洗手与增强身体抵抗力。
洗手，预防40%的细菌感染
但前提是你的手洗对了，洗手姿势正确了。首先，用流动的水更干净，一家子用一盆水，反而造成细菌、病毒的交叉感染。其次。洗到位。匆匆忙忙只是把手打湿而已，手心、指甲缝、手腕等都是容易漏掉的部位。另外，适当使用肥皂、洗手液，以及洗手后注意擦干，带有水分的手更容易沾惹灰尘与细菌。
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冬季是一年最寒冷的季节，许多免疫力不好的人经常会生病，免疫力低下怎么办才好呢?其实生活中有很多的食物就可以帮助我们提高免疫力，吃什么能够提高免疫力呢?今天就给大家详细介绍一下究竟吃哪些食物是可以帮助我们守护健康的呢?
冬天多吃这6款红色食物 增强免疫力哦
红枣
红枣含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
牛肉
牛肉富含蛋白质，氨基酸，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，冬季食用牛肉还可以暖胃补益。而且，牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以帮助女性养颜抗衰。
山楂
山楂含有大量丰富的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等营养物质，这些营养都能够阻断并减少自由基的生成，从而有效地增强人体在寒冷冬季里的免疫力并且预防各种冬季常见病。
羊肉
羊肉除了营养丰富外，有温中健脾、补肾、益气养血等功效。冬季常吃不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃黏膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。
红薯
红薯入脾、肾二经，可“补脾胃，益气力，御风寒”，被中医视为一种“良药”。且味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。
西红柿
西红柿含维生素A、维生素B、维生素C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。
提高免疫力的“三多”“三少”
“三多”：多喝水、多运动、多休息
多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取2000~2500毫升的水分。
多运动：每天至少做30分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体、维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔!
多休息：熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒!
“三少”：少吃甜食、少油脂、少喝酒、戒烟
有一些会降低免疫能力的食物，最好少吃，否则不但会干扰免疫细胞的活力，甚至会抑制淋巴球的形成，使免疫机能受损。
少吃甜食：甜食会影响到白细胞的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。因此：不要因为一时的口腹之欲而赌上健康，这是非常划不来的!
心脏是负责给人体泵血的一个器官，虽然只有拳头大，却是人体血液循环中的动力。而今天国人患心脏病人数在增多与年轻化，及时发现心脏不好的信号对治疗与预防起到重要作用。
心脏不好的5个特殊信号
1.小便少、鞋子与裤子突然变紧
鞋子、裤子突然变紧不是你长胖了，而是一种下肢水肿的表现，通常被看作是肾不好的表现。其实心脏不好则泵血的动力不足，如同高层楼房供水不足一般，下肢的血液回流受阻，继而出现水肿。另外，肾脏血流量不足，不仅尿少，肾功能还会受损，加剧水肿、尿少现象。
2.气短、胸闷
平卧时候出现气短、胸闷现象，考虑是心衰。因为平躺的时候人体血流量增多，气道阻力增大，如果是心衰则容易发生气短现象。
3.咳嗽、频频咳嗽、气促
在没有发生感冒受凉时，仍然出现咳嗽，并且夜间发生多于晚上。发生这种现象小心是心源性哮喘，主要是左心室衰或肺水肿造成，主要诱因是冠心病、高血压、心肌炎、心律失常以及精神性因素，精神性因素主要有愤怒、恐惧、抑郁与焦虑等。
4.累、终日乏力、头晕、焦虑不安
心脏受损会伴有血压偏低、头晕，心率快、心律不齐等，也会引起心慌、焦虑不安。而如果左心室功能受损，会导致心脏血液排出量降低，不能满足身体需求，则容易出现终日疲乏、累等。这也是心脏病的常见表现。
5.心里咯噔一下，感觉像是停跳了
心里会出现咯噔一下，类似心脏停跳现象。其实这种现象可能是心脏早搏，健康人群与心脏病患者都可能发生。频繁的发生心脏早搏会引起乏力、头晕现象，如果本身心脏不好，早搏会诱发与加重心绞痛、心力衰竭等。
另外，心脏不好还可能发生食欲不振、恶心、脸色苍白、憋气、口唇与指甲显紫绀色。如果有类似现象时，请不要忽略!
如何预防心脏疾病?
1.改变你的生活方式。心脏病人群在扩大与年轻化，和不良的生活方式有关。烟酒，高脂肪、高热量饮食，缺乏运动都是病因。
2.遵循遗嘱用药。除先天性心脏病之外，后天的心脏病与血液、血管健康有关，如高血压、高血脂、动脉硬化、血栓、高尿酸等，为了降低心脏病的风险，按时、按量服用对症药物很有必要。
3.控制体重。肥胖者患有心脏病的几率远远高于体重正常人，尤其是胸腹肥胖人群更危险。
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