现代社会很多人由于不良的饮食习惯，或者排便时玩手机等导致了排便困难，这就是便秘。便秘让人们有苦说不出。那么，治疗便秘最快的方法是什么?便秘是怎么引起的?怎样预防便秘好呢?一起来看看吧。
治疗便秘最快的方法
中医学上认为，便秘与很多因素有关，不仅是大肠的功能失调了，还与脾胃、肾等有关。所以便秘是有很多种类的，有热秘、虚秘、气秘、寒秘等，下面小编根据这些不同的症状，列一些比较快速的食疗方法。
一、热秘
症状：大便干结，小便短赤，心烦急躁，感觉口干口臭，腹部胀痛，舌红苔黄。
食疗方：苹果柠檬汁
做法：柠檬1个，苹果500克，将柠檬与苹果榨汁后加入适量蜂蜜饮用。
二、虚秘
症状：大便干结，心悸气短、面色苍白，头晕目眩，两眼干涩、舌淡而红，苔薄白。
食疗方：三仁拌蜜
做法：20克松子仁、40克核桃仁、20克柏子仁捣烂后，加入蜂蜜食用。
三、气秘
症状：大便干结，排便困难，胸闷胁胀，心烦易怒，容易胃部反酸，舌稍红苔薄。
食疗方：萝卜饮
做法：白萝卜150克、胡萝卜50克，冰糖适量，萝卜切块后炖煮烂熟，加入冰糖食用。
四、寒秘
症状：大便干，小便清长，口淡，面色清白，手足不温，舌淡苔白。
食疗方：姜汁拌菠菜
做法：250克菠菜洗净切断后，开水煮一分钟后捞出滤水，加入姜汁30克、酱油、醋、香油、花椒油拌匀后食用。
便秘是怎么引起的
便秘在日常生活中非常常见，顽固性的便秘困扰着我们的生活，有时候几天才解手一次，让人食欲下降，消瘦，心情烦躁，面黄肌瘦。其实，便秘的形成我们日常的一些小习惯有关系，请看一下详解。
1、长期不良排便习惯
工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。
乳腺癌已经是一个让广大女性都害怕的一个癌症了，但你知道吗，乳腺癌转移到腋下淋巴了，这将意味着什么呢，乳腺癌转移到腋下淋巴怎么办呢，乳腺癌转移到腋下淋巴的危害有哪些呢，下面一起来文章中寻找答案吧。
乳腺癌转移到腋下淋巴怎么办
一般情况下，乳腺癌都是会子啊乳房上有肿块的，但是现在乳腺癌已经转移到腋下淋巴了，这个时候，如果腋窝淋巴结肿大，经过检查确认是乳腺癌的原因导致的，若病理提示是转移性腺癌，要注意“隐匿性乳腺癌”可能。
此时，多未能发现乳房病灶，钼靶摄片或许有助于诊断。淋巴结行激素受体测定，若阳性，即使各项检查都未能发现乳房内病灶，仍然要考虑乳腺来源的肿瘤。
乳腺癌腋窝淋巴结肿大的症状
1、部分早期乳腺癌患者虽然在乳房部尚未能够触摸到明确的肿块，但常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。
2、早期乳房内可以福猫道肿块，这些肿块抹上去油的小有的大，并且形状不规则，正常情况下是没有明显疼痛的症状的，除非极个别的会感觉有隐痛、钝痛或刺痛。
3、乳腺外形改变：可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。
4、乳头近中央伴有乳头回缩。乳房皮肤有轻度的凹陷(医学上叫做"酒窝症")，乳头糜烂、乳头不对称，或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象(医学上叫做"橘皮症")
5、乳头溢液：对溢液呈血性、浆液血性时应特别注意作进一步检查。
6、区域淋巴结肿大，以同侧腋窝淋巴结肿大最多见。锁骨上淋巴结肿大者已属晚期。
乳腺癌转移到腋下淋巴的危害
一、乳腺癌患者到中晚期可能出现“肿瘤食欲不振—恶病质综合征”。食欲不振的表现既是恶病质的原因，又是恶病质的在临床上的表现。可能会出现食欲不振、厌食、消瘦、乏力、贫血以及发热等等症状，严重的患者还有可能引发生命的危险。
2、进食和营养不当
经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。
3、排便不专注
有很多人大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏。长期这样也会引发便秘。
4、习惯因素
由于生活没有规律或缺乏定时排便的训练，或个别小儿因突然环境改变，均可出现便秘。
5、胃肠功能紊乱
其他胃肠疾病，也会引起便秘。所以要多注意，定期检查，适当做运动。
怎样预防便秘
便秘不仅会对日常的排便代谢产生危害，久而久之甚至会恶化成其他的疾病。那么，怎样预防便秘好呢?
1.调整饮食结构
日常主食以五谷杂粮为主，多吃一些糙米、玉米、红薯等。多吃蔬果，适当吃肉蛋类，少吃辛辣油炸类食物。
对于消化系统较弱的人可以选择小米粥，或者薏米，容易上火的人可以适当加入一些赤小豆。
2.调整不良心态
大笑可以震动肚皮，按摩肠道，同时也能缓解焦虑的情绪，改善胃肠功能。
3.舒缓运动做起来
便秘的人不要进行过于激烈的运动，如果运动大量出汗水分补充不及时，反而会加重便秘的情况。散步、慢跑、瑜伽这类舒缓运动反而非常适合有便秘问题的人。
4.培养排便习惯
每天固定时间进行排便，久而久之身体就会形成条件反射，在该时间胃肠蠕动加速。
5.补充水分
正常一天饮水量要八杯水，夏天又是个容易脱水的季节，所以要经常补充水分，预防脱水。因为有很多人便秘都是因为脱水引起的。注意不要等到口渴才喝水。
6.喝姜茶
除了大量喝水外，还可以选择喝姜茶。因为姜辣能促进胃液分泌及肠管蠕动，帮助消化。
总结：通过以上的阅读，相信大家对治疗便秘最快的方法详细的了解了一些。便秘跟人们日常不良的生活习惯有关，所以改变便秘首先要调整习惯，其次可以运用一些食疗的方法来改善。
