在很多成年男性的手臂手背上都布满了青筋，人们可能会觉得这代表着力量和健康，可一旦这个部位的青筋暴起就要当心了，这可能意味着疾病已经上身。
我们从体表上可以直观看到的青筋，其实是皮下静脉，一般情况，出现青筋显现都是正常现象，特别是在气温较高或活动量较大的时候，血液循环加快，血管充血造成青筋暴起的现象更为普遍。但如果你的下肢上不满了凸起的血管，就像是一条条蜿蜒蚯蚓缠绕在皮肤下，一定要当心了，这是静脉曲张，出现的典型症状。
造成这一病症的主要原因有两种，一是先天性的静脉壁较薄或静脉瓣膜发育不全，导致下肢血液回流心脏出现障碍，淤积在血管中;另一种是后天长时间站立，从事体力劳动，等生活习惯，造成下肢血液倒流，使得静脉淤血，造成静脉曲张。
当出现这种病症时，或给人们的身体带来极大的危害。首先皮肤会出现浮肿现象，当血液淤积到一定程度后，水肿血块明显显现出来，严重时会出现腿部出血;如果患上了静脉曲张，未能及时治疗，再加上平时不注意清洁卫生，会造成腿部溃烂，形成静脉血栓，不但严重影响美观，还会对我们的生活带来极大的不便。
那么，在生活中我们应如何避免这种疾病的出现呢?
1、避免久坐久站
如上文所述，造成静脉曲张出现的最主要原因是长时间的站立，因此，在生活中我们要避免长时间的保持一个姿势，这会使下肢血液回流减少，每隔一段时间就换一种站姿或者坐姿，最好能适当活动一下，促进血液循环。
2、选择适当的裤子和鞋袜
过紧的裤装或高跟鞋都会造成下肢局部血液循环不畅，因此要经量避免，在袜子的选择上尽量选择有弹力的，这会为下肢的血管提供一些压力，促进血液回流。防止静脉曲张的出现。
3、养成良好的生活习惯
抽烟、酗酒、长期熬夜等不良的生活习惯，会造成血管痉挛，静脉管壁扩张，增加静脉曲张的风险，因此养生健康的生活习惯尤为关键，在平时注意进行适量的体育锻炼，促进血液循环，在饮食上也要多吃富含膳食纤维的食物，以稳定血压，不给静脉带来过大的压力。
这些都是预防静脉曲张的有效方式，如果能落实到行动上的话一定能起到有效地预防作用。
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为了了解健康，你及时做体检，体检报告单上，出现的字眼，你有时会疑惑，该怎么解释?有些时候，一些词汇，你是从别人口中听到的，医生会说不严重，但是，朋友、同事，却传的神乎其神，于是你也会被吓住了，其实，你应该正确的认识这些疾病。例如，小三阳，就是常见的病症，需要引起重视。那什么是小三阳?小三阳真的可怕?出现小三阳，应该怎么办?
什么是小三阳?
听到小三阳，你被吓坏了，毕竟小三阳恐怖，小三阳，是慢性乙肝患者，或携带乙肝病毒，在检测中，乙肝表面抗原、乙肝e抗体、乙肝核心抗体，呈现出阳性。与大三阳不同，小三阳，是e抗原阴性、e抗体阳性。
乙肝的危害不用多说，在生活中，肝炎、肝癌成了人们，非常重视的病症，出现了这些疾病，要是忽视了保健，带来的危害太大。那么，哪些原因，让你在检测中，出现了小三阳?
遗传导致
遗传，是乙肝传播，重要的方式，在我国，乙肝传播，呈现出家族传播，母婴传播、父婴传播极常见。母亲出现乙肝，e抗原为阳性，子女没有打疫苗，会携带乙肝病毒。
接种疫苗少
疫苗，是预防疾病基础，即使乙肝疫苗出现很多年了，但是，因为种种原因，我国乙肝疫苗接种工作还是很不理想。
发生病变
病变，也需要引起重视，例如，白血病、艾滋病、这些病变会造成乙肝病毒，发生了演变，就可能形成肝炎。
一般来说，小三阳分为：病毒阴性小三阳、病毒阳性小三阳。相对来说，病毒阳性小三阳，越来越得到重视。
出现小三阳，需要引起注意，在平时，应该如何保健呢?
合理饮食
饮食，显得非常关键，食用科学、合理、健康、安全的食物，例如，补充蛋白质，丰富的蛋白质，能维持氮平衡，这样能改善肝脏，有效修复肝细胞，促进肝细胞损伤。
同时，补充碳水化合物，也能保护好肝脏，避免慢性肝炎，伤害身体，能提高了肝脏对氨基酸的利用率，不断的增加了肝糖原的储备。
戒烟、戒酒
想要身体好，戒烟戒酒不可少，乙醇会损伤肝细胞，慢性肝炎患者，肝脏对乙醇的解毒能力会下降很多，即使少喝酒，也会损伤肝细胞。
小三阳会传染吗?
更多的人，担心小三阳传染?身边的朋友，出现了小三阳，会出现传染吗?
其实，要辩证的看待，乙肝病毒呈阳性，相应的病毒复制能力较强，可能存在变异，传染性也会增强。
同时，如上面说的，母亲传给婴儿的概率较高，需要引起重视。
关于小三阳，就介绍这么多，希望大家多注意，在平时，了解小三阳，能帮助你更好的保护肝脏。
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心脏是重要器官，对于心脏，你做好保养了吗?可能更多的时候，你是忽视了保健，其实，你应该重视。拿到体检报告单，上面出现了心肌缺血，你甚是害怕，怎么回事?怎么会心肌缺血?有哪些危害?你非常着急，接下来，就来简单认识，这个目前出现较多的病症。
什么是心肌缺血?
心肌缺血，是因为心脏血液，不断减少，在灌注时，出现血流量降低，造成供氧减少，相应的，心肌代谢紊乱，不能维持工作，出现病理性状态。
你会说缺血，是糟糕的事情，但其实，在缺血之后，面临最大的难题，就是缺氧，氧气的重要性，大家都知道，身体能量，几乎都靠氧气代谢提供。当出现缺血、缺氧时，会影响心脏工作，严重的时候，会造成心脏衰竭。
哪些原因导致的?
心压低
心压低，主动脉供血减少，冠状动脉阻塞，会导致心肌缺血。
心脏病变
病变，会造成心肌缺血。例如，心瓣膜病、血粘度变化、心肌缺血，造成供血减少。
氧气需求增多
心脏供血不变，但是，氧气需求量增多，这样会相对的，造成心肌缺血。
饮食不当
饮食，可能不合理，例如，吃脂肪高的食物，会造成高血脂症、高胆固醇症，高密度脂蛋白，会造成血流不畅，影响到心肌，造成心肌缺血。
具有哪些表现?
胸闷
出现了心肌缺血，会伴随胸闷、心悸、气短的发生，即使没有做重活，也会这样，这样就需要休息。
心跳慢
心律不齐，也是一种表现，心脏在在跳动时，明显慢，低于60每分钟，最好去咨询医生。
如何保健?
科学饮食
饮食，要低盐低脂，最好不要油腻、重盐，同时，多吃点红薯、西红柿、胡萝卜、黑木耳等。
适当运动
运动，要适当，不能不运动，但同时，运动量不宜过大，步行、慢跑最适宜。
心态平和
心态，极其重要，不能过度紧张，生气、烦躁，最好不要有。可能诱发心绞痛，引起心梗。
关于心肌缺血，就说这么多，了解了，什么是心肌缺血，出现心肌缺血，怎么办，如何保健，希望大家多重视，科学护理，才能保健好身体。
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