一般来说，早晨的空气比其它时间都要显得清新一些，人的心情会比较平和，思维也会十分清晰，所以很多朋友都会选择在早晨进行锻炼。不过早晨虽然看似纯粹美好，但却隐藏着不少健康上的风险，因为有很多疾病都会在早晨这段时间里对人们造成伤害。
1、心血管疾病
心血管疾病其实是心脏血管类疾病和大脑血管类疾病的总称，随着年龄的上升，这些疾病的发病率总体上呈上涨趋势。尤其是对于平时生活习惯不太好的朋友而言，不健康的饮食、缺乏运动以及长期的精神压力都有可能引发心血管疾病，如高血压、高血脂、心肌梗塞等。
刚从睡梦中醒来之时，人体内部的各个器官开始逐渐恢复工作，无论是心脏的搏动频率还是血压都会产生一定的上升，很多时候身体无法承受这种短时间内的剧烈变化，很容易就会出现突发的心血管疾病，导致极度的不适、昏迷甚至猝死等。
2、哮喘
哮喘也是一种令人十分头疼的疾病，一般多见于中老年人。这是因为他们平时的活动范围比较狭窄，经常待在空气不太流通的室内，再加上年龄的上升，呼吸器官的功能也会随之而下降，所以难免会产生像哮喘之类的呼吸道疾病。
早晨是哮喘发病比较密集的时刻，因为人在清醒后精神会比较兴奋，同时身体也会分泌出大量的激素，这就很容易让气管变窄，进而引起哮喘。另外，起床的一系列动作也容易让室内的空气充满灰尘，从而使呼吸道感到不适。
3、头疼
人体在进入睡眠状态后血压会保持一个比较低的态势，在早晨快要醒来的时候血压会快速的升高，达到一天之中的一个最高峰。此时大脑的神经处于一个异常兴奋的状态，对于患有高血压等疾病的病人而言，这是极度危险的。血管很有可能会无法承受过高的压力而爆裂，即使没有破裂也会让血管产生扩张，从而引发偏头痛。
如何预防此类疾病
虽然这些疾病在早晨的发病率很高，但也不是完全没有办法的，只要做好以下几件事就可以降低这些疾病的发病几率，最大程度保证自己的健康。
所谓五十肩也就是肩周炎，又称肩关节周围炎。这是一种非常常见的骨科疾病，这种疾病的发生会给患者的日常生活带来非常大的不便，因此一定要早发现早治疗。下面我们就一起来看看五十肩的发病原因，了解一下五十肩的临床表现，看看他有哪些防治措施。
五十肩是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。
本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
临床表现
1.肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
2.肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3.怕冷
患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
4.压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
5.肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
病因
1.肩部原因
(1)本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱;
(2)长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力;
(3)上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
(4)肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
2.肩外因素
颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
检查
检查本病主要采用X线检查和肩关节MRI检查两种方式。
1.X线检查
(1)早期的特征性改变主要是显示肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。所谓肩峰下脂肪线是指三角肌下筋膜上的一薄层脂肪组织在X线片上的线状投影。当肩关节过度内旋位时，该脂肪组织恰好处于切线位，而显示线状。肩周炎早期，当肩部软组织充血水肿时，X线片上软组织对比度下降，肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。
(2)中晚期，肩部软组织钙化，X线片可见关节囊、滑液囊、冈上肌腱、肱二头肌长头腱等处有密度淡而不均的钙化斑影。在病程晚期，X线片可见钙化影致密锐利，部分病例可见大结节骨质增生和骨赘形成等。此外，在肩锁关节可见骨质疏松、关节端增生或形成骨赘或关节间隙变窄等。
2.肩关节MRI检查
肩关节MRI检查可以确定肩关节周围结构信号是否正常，是否存在炎症，可以作为确定病变部位和鉴别诊断的有效方法。
首先，在早上醒来后不要急着起床，因为人在睡眠时身体的各个器官都处于一种半工作半休息的状态，如果猛地起身，很容易导致血压突然上升，从而引起血管的破裂等不良情况。
其次，起床后要及时的将窗户打开，让卧室内的空气流动起来，这样才能及时的让外界的新鲜空气进入室内，避免劣质空气对我们的呼吸道产生影响。
最后，在洗漱完毕后记得要喝上一杯温开水，这种做法不仅可以为身体补充大量的水分，而且还能对血管和消化道进行冲刷，洗去附着在其表面的细菌，降低血液的粘稠度，避免心血管疾病的发生。
结语：以上就是今天给大家带来的关于容易在早晨发生的一些疾病以及如何应对的简单介绍。早晨是人体健康容易被突破的一个时间点，所以我们一定要加强自身的警惕意识，避免受到疾病的侵袭。
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