癌症是每个人都非常害怕的一种疾病，对于人们来说，患癌如同被判处死刑，让人深受病痛的折磨，而且治愈的概率往往也比较小。俗话说“病从口入”，癌症大多也是由不健康的饮食造成的，吃得不对是容易增加患癌风险的，所以想要预防癌症，那么饮食上就要特别重视，学会四种吃饭就可以帮助我们远离癌症的困扰。
一、少吃烫食
自古以来，中国人讲究的就是“以礼待人”，通常我们去朋友家吃饭的时候，端上来一盘菜的时候，朋友总会让我们趁热吃，一旦食物凉了，口感就会受影响，所以不少人奉行的饮食原则都是“趁热吃”。
食物凉了的确不好，口感变差，而且还会损伤肠胃，但是不代表食物就一定要趁热吃，如果常吃比较烫的食物，无疑会增加食道癌患病风险。
在我们的口腔和食管的表面都有一层黏膜，主要作用就是保护口腔和食管，如果吃烫的食物，那么就会损伤这层黏膜，非常容易引发食管炎，时间长了，就会病变形成食道癌。
所以在吃东西的时候，不要吃烫的食物，让食物冷却到常温即可;除此之外，喝水也不要喝过烫的水，温水才是最适合人们饮用的水。
二、少吃剩食
在中国人的观念中，节俭一直是值得提倡的美好品德，浪费食物是每家每户都讨厌的事情，因为我们自小就经过“粒粒皆辛苦”这句古诗的熏陶，所以不少人喜欢将吃剩下的食物省下来，留着下一顿吃。
节俭我们当然要大力提倡，这是一种很好的品德，但是在饮食上，这两个字似乎与我们的健康背道而驰。
不管是什么食物，都是有一定的保质期的，一旦超过这个时间，那么食物内部反而会发生一定的化学反应，加上随着时间的推移，食物内部的营养也会流失严重，也就是说，剩食不仅口感不佳，而且没有什么营养可言，更重要的是，常吃这样的剩食，身体患癌的几率将会大大增加!
食盐是我们饮食中必不可少的一味调料，但是含盐的食物如果不能当时就吃完，经过加热后，就会转变成为亚硝酸盐，亚硝酸盐进入人体后就会转化成亚硝酸胺，是一种世界卫生组织公认的致癌物!
所以剩食我们还是少吃、甚至不吃，这样才可以帮助身体防癌。
近日，在深圳首例H5N6禽流感病例患者因病况严重于12月30日抢救无效死亡，而这宗病例在深圳为首例，是全球第五例的报告病例，疾控中心称H5N6多位接触活禽或市场外环境所感染的!
本病患者吴女士，今年26岁，在12月28日送至定点医院收治住院时，病情已十分严重，在经过两天的紧急治疗后，最终吴女士还是于12月30日离开了人世，可以说这是一件让人悲痛的事情!
接触这均无异常
对于吴女士的职业疾控中心并没有详细的透露，但是在吴女士被确诊后，疾控中心对于20多名与吴女士接触亲密的人进行了密切的医学观察，至目前并无发现异常只能症状，目前这20位与患者有亲密接触的人员已经被接触隔离!
通过这20位与患者有过亲密接触的人员我们得知H5N6并无人与人之间传染的风险，这一点大家是可以放心的，但是，对于禽类感染也是需要重视的，在市场上尽量减少活禽交易可以有效避免此病的传播!
那么在生活中想要预防H5N6要做到哪些事情才可以呢?
如何避免H5N6
生活中要如何避免H5N6这种致命的疾病呢?
一、减少与活禽接触
禽类是H5N6主要的传染源头，因此在生活中想要避免这种疾病，最好的方法就是在现在疫苗还没有出现的时间段，我们就要避免与活禽过多的接触，不论是家禽还是候鸟，在这一时间段内与活禽接触无疑是在刀尖上跳舞!
而减少接触活禽，控制活禽交易可以说是可以有效防止人患上这种疾病的!尤其是对于活禽粪便等等卫生较差的事物，是需要严格控制的!
因为活禽的粪便本就含有大量的细菌，经常接触同样容易导致人患上H5N6，因此在生活中对于这些事物的接触都要减少!换言之一切与禽类有关的事物，在这一时间段都应该远离，才可以最有效的预防疾病出现!
二、重点注意人群
H5N6这种疾病说到底是一种由于病毒所引起的病症，因此在生活中想要预防这种疾病我们就要注意人群的区分!1
首先大家要有一个意识“凡是因为病毒所导致的疾病，最喜爱的人群往往就是免疫力差、抵抗能力较低、易感冒、年龄太小或者年龄太大的人群”这些人群一直以来都是禽流感病毒最为偏爱的人群，因此这样的人需要当心!
这类朋友在生活中注意保护好身体的健康，减少与病源物的接触，可以很好的预防H5N6这种危险的疾病出现在身体上!
三、吃得慢点
随着生活节奏的加快，很多人越来越注重“效率”二字，在他们的眼里，时间都是要省出来的，将其它可以控制的时间节省出来，就可以充分提高工作的效率了，其中，吃饭成为他们最爱“霸占”的时间。
不吃饭当然是不好的，很多人都明白这个道理，但是为了节省吃饭的时间，很多人都会加快进食的速度，吃饭的速度用“风卷残云”来形容都不会不得体。而且吃饭快的人，往往会让人觉得吃饭很香，自己看到后，都会不自觉跟着加快吃饭的速度。
其实吃饭快并不是什么好习惯，当我们吃饭的时候，实际上胃部也开始了消化工作，但是胃部消化食物的速度往往有限，如果吃饭的速度过快的话，无疑会给胃部的消化带来很大的负担，导致身体会患上胃病，时间长了就会有胃癌的可能。
另外，吃饭速度太快也会导致食物并没有经过充分咀嚼就被咽进胃中，这样就会造成食道容易发生堵塞的现象，也就是我们常说的吃噎着了，这样不仅会损伤食道黏膜，引发食道癌，而且也会给胃部消化带来很大的负担。
所以吃饭的时候控制好速度，讲究细嚼慢咽的原则，就可以帮助我们防癌了。
四、吃得淡点
很多人喜欢吃口味重一点的食物，比如咸的食物和辛辣的食物，这样的食物往往会激起人们的食欲，使人食欲大增，但是这样的食物往往对身体健康并不利。
重口味的食物通常都是高油脂、高热量的，正因如此，这样的食物是非常容易致人发胖的，这样就会造成人体血液里含有大量的脂肪，血液变得黏稠，血液流通受阻，不仅会引发“三高”症状，危害心脑血管健康，更重要的是，血液中的致癌物无法排出体外，这样就会增加致癌物对身体的伤害。
所以我们的饮食一定要讲究清淡，少油、少盐、不加辣是做到清淡饮食的基本要求，对我们防癌有着很好的推动作用。
结语：想要预防癌症，我们就要知道什么食物能吃，什么食物不能吃，相信不少人也知道会致癌的食物有哪些，但是吃饭的方法不对也会让防癌变得徒劳无功，学会上面四种吃法就可以有效帮助我们的身体远离癌症的困扰，希望大家以后吃饭的时候都可以尝试一下。
