大家都非常重视冬季，因为这是养生的大好时机，什么养生汤、养生茶、养生膏之类的，风风火火一样样吃过来。但人们往往忽略了一个更重要的情况：一旦身体的经络不通畅，补什么都不会有效果。
中医上认为经络决定健康，一旦出现经络堵塞，就会诱导出身体的很多疾病。那么怎样判断自己体内的经络有没有堵塞呢?下面是经络不通畅的几个信号。
◆ 经络堵塞的表现
* 莫名疼痛
俗话说通则不痛，痛则不通。身体如果经常有莫名其妙的疼痛感，就应该考虑是不是该疏通一下经络了。
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人的体温依靠经络输送气血来维持，如果长期手脚冰凉，说明经络无法顺畅输送气血。身体哪边最怕冷，就可以推测出那边的经络堵得最严重。
* 燥热异常
冬天气候寒冷，最能辨别你的身体是不是燥热。如果你在大冬天还经常莫名其妙地出汗、燥热不安，说明你的经络不畅通，无法正常输散热气，导致热气积聚在体内无法排出。
* 四肢容易发麻肿胀
长时间保持一个姿势身体就会发麻，这是非常正常的。但是如果你在家或工作时稍微坐几分钟双腿就发麻疼痛的话，那表示经络已经被彻底堵死了，气血无处可去。血瘀就会感觉“发胀”，气滞则会感觉“发胀”。
如何能改善经络堵塞的情况?平日多做以下几个动作便可。
◆ 疏通经络的动作
1、 滚揉后溪穴
手掌微微握拳，靠近小手指、感情线末端部位有一小坨肉微微突出，这个地方就是后溪穴。大家把后溪穴放在桌子边沿处来回滚动，每天坚持几分钟就能够保护颈椎和腰椎。
2、 拍肘窝
手臂的肘窝处有三条重要经络通过——肺经、心包经和心经。手掌放松，分别有节奏地连续拍打两手臂的这个地方，如有青紫颜色出现就表明有毒素，颜色越深毒素越多。每周拍打一次，每次打5分钟左右，能够逐渐排除心肺中的火气和毒素。
3、 瑜伽中的蝴蝶式
在家中找一个舒适平坦的地方坐下，膝盖打开双脚贴合，然后双手抓住脚尖，挺直腰部，双膝有节奏地拍打地面，每天坚持10分钟，能够促进全身的血液循环。
4 、双手搓揉脸部
现将双手搓热，然后轻轻搓揉脸部，每天坚持，每次60次，眼睛疲劳的话还可以用手掌敷眼睛。这样能疏通面部的经络，改善脸部气色。
5 、拉伸双臂
将双臂抬起并紧贴双耳，然后尽量往后拉伸，类似伸懒腰的动作。保持10秒钟后放松一下，然后继续。每天反复几次这个动作能够保护肩颈和脊椎，缓解背部疲劳。
6、 按摩脚部
拿一根擀面杖放在脚下来回滚动(应光脚)，每天坚持10-15分钟不仅能疏通经络还能减肥。
7 、揉按印堂
揉按双眉中间的印堂穴，每次40下左右，长期坚持能提高心脑血管的功能、调节内分泌。
这几个动作既简单又实用，大家不妨试一下。每天坚持就能疏通经络，让你全身通畅，没有病痛的烦恼。
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卵巢癌是女性高发疾病之一，常见的表现是月经不调、消瘦、疼痛等，那么患了卵巢癌什么食物不能吃呢?卵巢癌有哪些食疗偏方呢?卵巢癌患者平时的饮食需要注意些什么?下面我们一起来了解一下吧~
卵巢癌什么不能吃
不宜吃油腻食物
首先，油腻的食物不容易消化，而且会加重肠胃负担，还容易酿湿生热，从而导致湿热蕴结中焦，清浊相混，使得水谷精微失于输布而湿浊内聚，患者可能会出现腹胀、厌食、水肿等问题，严重的还会加重腹水患者的病情。
不宜吃生冷食物
过于生冷的食物吃了容易伤害脾胃，当口腔、胃肠黏膜收到冷刺激后，会出现血管收缩，从而导致消化腺分泌减少，肠蠕动亢进，消化吸收能力下降的情况。
不宜吃粗糙食物
卵巢癌腹水患者不能吃生硬粗糙的食物，因为腹水会导致门静脉压力增高，继而出现食道静脉曲张，进食粗糙食物易造成消化道出血使病情恶化，甚至死亡，所以伴发腹水的患者一定禁食粗糙、生硬的食物，多吃柔软、易消化的食物。
不宜吃辛辣食物
辛辣刺激之品是卵巢癌腹水患者千万远离的食物，癌症晚期患者胃肠功能极度虚弱，辛辣刺激的食物易引起消化道生湿化热，湿热夹杂导致肝胆气机失调、消化功能减弱，食物积聚于消化道内难以完全消化吸收;严重者还可造成胃炎、胃溃疡，加重病情，不利于康复。
卵巢癌患者日常饮食不偏嗜，多食用富含纤维素、微量元素及纤维素类食品，如香菇、黄豆、新鲜的蔬菜、冬菇及甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等等。
卵巢癌的4大食疗偏方
第一方：陈香牛肉
配方：陈皮30克，香附子15克，牛肉500克，葱，姜，盐适量。
制作方法：将陈皮与香附子加水2000克煎半小时去渣，放入牛肉加葱、姜、盐等调料，文火炖至酥烂，凉透切片食之。
功效：舒肝理气，健脾益气。方中陈皮有理气健脾之功。
第二方：商陆粥
配方：商陆10g，粳米100g，，大枣5枚，清水适量。
制法：先将商陆用水煎汁去渣，然后加入粳米，大枣煮粥。
功效：健通利二便，利水消肿。按语：本膳主要适用于卵巢癌排尿困难所致腹水。易空腹食不可过量。
第三方：参芪健脾汤
配方：高丽参10克，黄芪10克，党参18克，山药18克，枸杞子15克 ，当归10克 ，陈皮5克，桂圆肉14克，猪排骨300克或整光鸡1 只，清水适量。
都说头疼不是病，疼起来要人命，头痛的治疗方法多种多样，但是不同的头疼症状需要选择适合自己的治疗方法哦!你们知道头痛怎么办才好吗，生活中冬季头疼该怎么办呢，今天就给大家详细介绍一些具体的头疼的按摩方法!
头痛怎么办 试试按摩这些“消气穴”
头痛是生活中常见的一种情况，几乎每个人都遇到过头痛的情况，比如谨慎紧张，烦躁，睡眠不足等都会引发头痛的出现，头痛也是有很多的类型的。那么头痛怎么办?怎么缓解头痛的难题呢?寻医问药中医介绍，头痛的发生都与“气”有关，我们可以试试按摩“消气穴”，可以很好的缓解头痛!
一、偏头痛
来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。三焦经是人体的“出气筒”，在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对调节长期情志病极为有效，对各种头面部疾病，以及更年期综合症都有特效。
二、前额和眉棱骨痛
一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。另外，按摩脾经的公孙穴(络穴治表里病症)，或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。
三、耳朵上部
若疼痛发生在头两侧，即耳朵上部，就在胆经按摩，例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。
四、太阳穴痛
首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。
五、头痛如裹
可以先按摩脾经的阴陵泉穴。另外，按摩胃经的头维穴也可缓解。
六、头顶痛
属厥阴经病，先从肝经论治，或针刺百会穴。
七、后头痛
属太阳经病。可以按摩小肠经的后溪穴，治后头痛、颈椎病、落枕和情志病。另外，膀胱经的京骨穴也可。
八、头颈僵痛
可试试肺经的列缺穴，“头项寻列缺”。
九、肾虚头痛
肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。
肾阴虚头痛，主要表现为头脑空痛，头晕耳鸣，腰膝无力，舌红脉细;肾阳虚头痛，主要表现为头痛畏寒，四肢不温，面色白，舌淡，脉沉细。无论阳虚还是阴虚，都可以通过经常按摩肾经的穴位复溜、太溪等得到改善。
十、一侧头痛
中医理论中有所谓的“左肝右肺”之说，并由此会诱发一侧的头痛。
