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晚上睡觉不做这事能长命百岁

2018-04-02 02:46:39  阅读:2949 来源:本站原创 作者:徐静蕾

  长寿一直都是我们永久的追求,古代有皇帝祈福长寿,神话里有吃唐僧肉长生不老,现代社会有养生,养生即可保健康,身体健康了我们才可以长寿,但是长寿并不是嘴上说说的,需要我们附着实际努力的去做到,但是,长寿的人都会有一些特征,我们只需要观察我们的身体有没有这些特征即可,如果有,皆大欢喜,如果没有,那么我们就要努力的去创造这些特征了。

  那么,到底是哪些特征才是长寿的特征呢?长寿老人的身体上都会有的特征是什么样的呢?小编在这里给大家总结了几个长寿人共有的特征。

  1. 晚上睡觉不会磨牙

  晚上睡觉不会磨牙,看到这里,很多小伙伴肯定会说,这算是个什么特征?难道晚上睡觉磨牙不是很正常的一件事情吗?

  其实,晚上睡觉磨牙还真的不是正常的事情,晚上睡觉的时候磨牙不仅不正常,而且还是个大问题。因为晚上睡觉磨牙,就代表着我们的身体产生了些许的疾病。

  首先,晚上睡觉磨牙很可能是精神因素导致的,如果一个人始终都处于情绪紧张的状态,那么口腔就具有表示紧张情绪的功能。如果一个人非常的焦虑,那么晚上睡觉的时候就会通过磨牙来释放自己的精神压力。

  然后就是牙合因素,牙合因素是口腔是否健康的重要因素,但是牙合因素的换牙期咬合关系错乱,就会造成我们的咀嚼肌运动紊乱,从而就会发生痉挛和收缩。

  其次,就是中枢神经紊乱的原因了,如果一个人长期的磨牙或者是做梦,那么这就是一种不由自主的下意识动作,也是睡眠当中大脑部分唤醒的症状,和我们白天的情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱,由内部或者外部引起,重要的就是由心理原因或者是胜利的睡眠干扰刺激所引发。

  如何预防磨牙

  首先就要消除紧张的情绪,试着解除掉心中不必要的一些顾虑,心胸开阔一些,合理安排自己的工作,养成良好的生活习惯,不要熬夜,也不要晚起,让自己的起居形成一定的规律,晚上睡觉之前不要吃东西,晚餐也不要吃的太饱,不建议吃宵夜,睡前也不要做剧烈的运动,养成讲卫生的习惯。

  2. 不会口干

  很多人都知道经常喝水对身体有好处,所以就想要能喝几杯就喝几杯,但是针对于大部分的小伙伴来说,如果不会口渴,根本就不会想起来要喝水,所以,很多人都希望自己有一个口干的毛病,这样自己就可以经常喝水给自己的身体补充水分了。

  脂溢性皮炎想必大家是有所了解的了,脂溢性皮炎如果得不到一个好的处理的话,对我们来说是一个比较大的麻烦,那么大家知道脂溢性皮炎偏方吗,光敏性皮炎是怎么样的呢,异位性皮炎是如何呢,下面就让我们一起了解一下吧。

  在饮食方面,需要有一个好的生活习惯,皮脂分泌比较旺盛的人就需要注意饮食的调节和良好的生活习惯。

  首先,要避免一切物理、化学、食物的刺激,控制啤酒、咖啡、辛辣、油腻食物的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。

  其次,要保持良好的精神状态和生活习惯,保证睡眠休息,有规律地运动和锻炼身体。

  第三点就是在得了皮炎的情况下,要避免抓挠,而且要少用碱性的香皂盒洗发液。

  一、脂溢性皮炎的中医治疗偏方

  黄连5克,黄芩、当归、甘草各20克,连翘、蒲公英、知母、丹皮、生地各15克,升麻10克,石膏30克。

  水煎内服,每日1剂,每日3次。并配合外用药:地榆、黄芩、甘草、艾叶、丹皮、连翘各20克,水煎后冷敷,每日敷3次,每次30分钟。

  二、含有苦参、地肤子、白鲜皮、蛇床子

  中药成分,直接涂抹,每天三次。

  三、在饮食方面你也要注意

  我们生活饮食中,要多吃一些蔬菜和水果,每天晚上使用温水以及少量的硫磺皂洗脸,清除我们面部的油脂并且清洁皮肤。

  值得注意的是要吃富含维生素的食物,尤其是维生素A的食物要适量多吃,猪肝,胡萝卜,蛋黄等。

  脂溢性皮炎的病因可能与遗传、代谢障碍或一些毒力微弱的微生物如卵圆型糠疹菌的繁殖生长有关。脂溢性皮炎患者皮脂腺分泌功能旺盛,皮脂排出过多,皮肤油腻、毛孔扩大。

  平时过多使用皮肤清洁剂、化妆品或药物的刺激剂过敏等也可发病。头部容易出现头皮屑,脱发等情况。

  预防细菌侵入。正常人的皮肤是偏酸性的,pH值一般在5.2~5.5;这种酸碱度的水平,不利于细菌的生长。

  但是,当皮脂分泌过多且化学成分有所改变时,皮肤的酸碱平衡就破坏了,对细菌的抑制作用也随之减低,皮肤表面的菌群大量繁殖致使皮肤发炎患病。因此,皮肤要保持清洁,不要用碱性过大的香皂洗脸,以维持正常的酸碱度。

  注意事项

  患者们在饮食方面也要注意了,要少吃多糖、多脂的食物,要忌辛辣刺激性的食物,养成良好的生活作息习惯,保持健康的心态。

  化验一下是否有感染,自己滥用激素类的药物可能适得其反,造成激素性皮炎,后果就更加严重了。

  脂溢性皮炎的治疗偏方

  (1)薏苡仁红缨粥

  薏苡仁、萝卜缨、马齿苋各30克。将上三味洗净,萝卜缨和马齿苋切碎,加水适量,煮粥,每日1剂,1个月为1个疗程。具有清热利湿功效。适用于脂溢性皮炎等症。

  (2)大枣猪油汤

  大枣100克,生猪油60克。将大枣生猪油放入锅内加适量水,煮熟食用。每周3次,12次为1个疗程。具有祛风清热,养血润燥功效。适用于干性脂溢性皮炎等症。

  脂溢性皮炎治疗中用西药药物不是长久的方法,副作用大并且容易形成依赖药物。

  其实,口干完全是不好的,中医认为,如果经常觉得口干,那么很可能就是肝肾阴虚,或者是津不上承而引起的,其实,口干是很多种疾病的征兆。

  糖尿病

  我们都知道,糖尿病人喝的多,尿的也多,因为糖尿病人经常会感觉到自己的嘴巴干干的,就迫切的想要喝水,多喝就会多尿,多尿就会让我们的身体失去了大量的水分,从而体重就会急剧下降,其实口干,很可能就是糖尿病的早期信号,但是这往往都会被人们所忽视,所以就会导致错失最好的治疗机会,造成遗憾。

  干燥综合症

  口干,也是干燥综合症的症状之一,即使是我们身边守着水,也不会觉得解渴,干燥综合症的患者,唾液通常都是非常少的,连吞咽比较干的食物都会显得非常的困难,而且口角非常容易开裂。

  大部分患有干燥综合症的患者都会患有腮腺肿大的症状,而且还会伴随着身体的关节疼痛,大多数是以肘关节和膝关节为多见,严重者还可以导致肾小管受损,造成心律失常等危险的后果。

  而且患有干燥综合症的缓和眼睛还会时常的感觉到有异物感,就好像眼睛飞进了什么小飞虫,伴随和热热的烧灼感,而且鼻孔也会显得非常的干燥。

  除此之外,一些口腔疾病和慢性肺病也会让我们出现口干的状况,只要我们针对病情对症治疗,口干的症状就可以得以缓解。

  如何防治口干

  如果是糖尿病引起的口干,那么在平时就要通过运动和饮食来进行预防,减少腹部的脂肪,控制自己的高血压,也要控制自己的情绪,定期做血糖检查,做到早发现,早诊断和早治疗。

  防止让自己的身体过于肥胖,平时也要避免高脂肪的饮食习惯,而且饮食要合理。

  如果是干燥症引起的口干,那么我们要减轻口干的症状,保持我们的口腔清洁,勤漱口,减少口腔感染的可能,干燥综合症最终还是要去医院进行就诊治疗。

  3. 不会流眼泪

  小编在这里说的流眼泪,并不是伤心的哭泣,而是泪流不止。出现了泪流不止的症状,一方面是泪液的分泌太多,来不及蒸发或者是排泄,另一方面就是泪液的排泄系统出现了问题。

  泪液的分泌太多,除了我们的精神会受到刺激和异物等的反射辞职之外,由于某一些药物的作用,某些眼病,也会出现泪流不止的状况,比如青光眼、结膜等疾病。还有一种就是我们的三叉神经和面部神经受到了刺激,都会让我们的眼泪分泌过量。

  如果出现泪流不止的现象,那么就说明是我们的眼睛出现了问题,所以如果出现这种情况,我们要去医院进行仔细的诊断,找出问题的所在,然后对症下药。

  4. 不会有口臭

  口臭真的是一种特别尴尬的状况,因为这是一种非常不礼貌的行为,但是我们却无法制止。口臭,也就是我们经常说到的口气,也就是人的口中会经常散发出来一些非常难闻,让别人非常讨厌的味道。

  但是,很多人都会忽略掉口臭的症状,往往随身携带口香糖,嚼两颗口香糖就会没事了。

  其实如果我们的身体患上了口臭的症状,就代表着我们的身体肯定是生病了。

  如果我们患上了口臭,那么就代表着我们的身体患上了口腔一类的疾病,比如牙周炎、牙龈炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,这些人的口腔当中是非常容易滋生细菌的,尤其是厌氧菌,这些细菌在我们嘴巴当中分解产生了一些硫化物,从而就会散发出难闻的腐败味道,令人窒息,就会产生口臭。

  除了口腔一类的疾病,口臭也代表着我们非常有可能患上了肠胃一类的疾病,比如消化性溃疡或者是慢性胃炎、功能性消化不良等症状,都可能伴随着口臭。

  除了肠胃方面的疾病之外,吸烟、喝酒、喝咖啡也会引起我们口腔的口臭,但是吸烟喝酒,都是对我们身体不好的行为。

  口臭的人大多也都是节食减肥的人,或者是身体生病了不能吃东西,这两种情况都非常有利于厌氧菌在我们的嘴巴里作怪,从而产生口臭的现象。

  除此之外,心理压力过大或者是糖尿病、长期的便秘等都是可以引起口臭的原因,但是这些原因都是危害我们身体健康的,所以如果长寿的第一个特征就是不会有口臭,口腔始终都保持着干净和清新。

  结语:拥有健康的身体,我们才可以拥有长长久久的寿命,所以我们应该在日常生活中时刻保持自己的生活健康,拥有健康的饮食习惯,保持健康的起居规律,生活习惯上面我们也要保持健康的生活状态,时刻观察自己的身体状况,有问题早发现早治疗,为我们的长寿未来添能加油。

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