现在生活的快节奏，让很多人吃饭的节奏也都变快了，很多的上班族每天三餐都是不固定，饮食不均衡，所以很多的上班族或多或少的存在胃病，很多上班族更是和胃病进行抗争，那么有胃病该怎么办呢?接下来就一起去了解一下如何缓解胃病吧!
现在的上班族为了工作也是很拼的，很多时候为了工作都是加班，饭都吃不上，最后只有饿着了，又加上三餐不固定，胃哪能受的了呀!
六成胃病皆因“酸”
嗳气、反酸、烧心、胃潮症状等胃部不适症状的病因都是因为胃酸分泌过多引起的。因此，如果你在感到胃部有些“反酸”，或者有点“烫”的时候，不应该简单的到药店买促胃动力药，而是应该用一些有抗胃酸过多作用的药物来进行治疗。如果服药后症状改善不显著时或症状持续存在，去医院就诊也是必不可少的。
当心胃病也传染
“胃病也会传染”，不是指所有的“胃病”都会传染，会传染的“胃病”，也不属于传染性疾病。所谓“胃病也会传染的”是指感染了幽门螺杆菌的“胃病”。
幽门螺杆菌(HP)，是一种存在于胃粘膜上的细菌，这种细菌是“胃病”传染的根源，传染的主要途径是粪-口或者口-口的传播。如饮用受污染的水，患有幽门螺杆菌的人与家人的密切接触，幼儿园儿童之间的接触及吃路边摊位的不洁食品等，均可引起幽门螺杆菌的传播。
为了防止传染，家庭中最好实行分食制，大人不要口对口地喂小孩，要保持口腔清洁卫生，勤刷牙。
伤胃饮食你有留心吗?
1、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。通过烹饪可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用，所以吃西餐的时候稍多留心一点点吧，别让小小的洋葱圈伤到了你。
2、巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
3、西兰花和卷心菜
西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。
4、奶油土豆泥
土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因。
但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国，有3000～5000万乳糖不耐受的人，但是如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。
夏天到了，天气炎热，有一部分人受不了这种炎热的天气，外出的时候就会出现中暑的情况，为此很多人为了防止中暑也是想出了很多的方法，例如多喝水、多休息，但是你知道吗?有时候夏季中暑并不是中暑，而是另有原因，到底是为什么呢?赶紧跟随小编看看吧!
其实中暑的症状和很多疾病都是有相似的症状的，但是这些疾病的症状往往被认为是中暑，但是你知道吗?你忽略的这些可能会让你错过最佳的治疗时机呢!
在炎热的夏季，伴随着高温、高湿、强热辐射天气随之而来的是一系列的夏日疾病，其中中暑就是夏天的一种特色病，面对着窗外的炎炎夏日，不少人可能早早就想好了预防中暑的妙招，多喝水、多休息……可是，你知道夏季感冒、心梗、中暑等疾病在症状上有很多相似之处吗?一旦分辨不清，就很容易延误治疗。本期专题，记者采访了我市相关专家，借您一双慧眼，识别“真假中暑”。
憋气气短大汗淋漓 不是中暑或是心梗
夏季炎热的天气，人的健康也在经受“烤验”，尤其是对于心血管病患者而言，更需要特别注意，因为有一种心血管疾病在夏季堪称“影子杀手”，并且症状和中暑非常相似，专家提醒需要引起重视。
奎文区的李老先生是位心血管病患者，最近几天出去帮孙子买零食的时候出现了憋气、气短、大汗淋漓等症状，路边的好心人以为他是中暑了，于是赶紧把他扶到路边一家开着空调的商场里，但是李先生的症状丝毫不见好转，被好心人紧急送往附近的潍坊市第二人民医院之后，被诊断为无痛性心梗。经过治疗病情好转的李先生怎么也不明白是怎么回事，心梗一般不都是会很疼的吗?
潍坊市第二人民医院心内科副主任医师杨明信介绍说，无痛性心梗是比较常见的心脏病，发作的时候经常没有典型的心梗症状，老年糖尿病患者尤其如此。有的患者夏季出现憋气、气短、大汗淋漓等症状后，还以为是中暑，其实已经出现心梗的症状了。无痛性心梗患者还可能表现为上腹痛、背痛、咽喉痛、牙痛，但缺乏这方面常识的患者往往容易和其他疾病联系起来，想不到是心脏出了问题。因此，老年朋友尤其是糖尿病患者如果在夏季出现类似中暑的症状，千万不能掉以轻心，要及时送医院就诊，以免贻误病情。
杨明信介绍说，前段时间也有一位从事长途运输的司机在出车途中突然出现胸痛、胸闷、出冷汗、气喘等症状，他也以为是夏季天热中暑了，所幸的是他及时与家人联系并得到重视。经查，该病人所患的竟是急性心肌梗死，经过紧急救治后才转危为安。
杨明信告诉记者“天气炎热，人容易感到疲劳，特别是青壮年，正值辛苦的创业阶段，长期处于紧张的工作和竞争的压力下，生活、饮食不规律，睡眠时间相对不足，一部分人看起来身强力壮，其实已经处在亚健康状态，一旦出现过度劳累等情况，就容易诱发心脏意外事件。而急性心肌梗死的前期症状可能与中暑相似，人们应注意区别。”
许多不了解心肌梗塞的患者常将该病症当做普通的中暑，没有足够重视，因而耽误治疗，而导致严重的后果。其实如果不了解的话，的确中暑和心肌梗塞没有办法区分，这就提醒人们应注意多加区别。
心肌梗塞与中暑区别
1、中暑患者早期会出现头痛、头晕、气短、多汗等症状。
2、急性心肌梗塞的主要症状是胸前部疼痛，同时伴有全身不适，如冷汗、面色苍白、乏力、恐惧、恶心呕吐、濒死感等。
3、先兆中暑和轻症中暑患者迅速转移到阴凉通风的地方休息后，再配合其他消暑措施，患者病情会很快好转。
5、柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。
如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
6、油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。此外，油脂在高温下会产生一种叫"丙烯酸"的物质，这种物质很难消化，积压在胃里时间久了自然会引起不适。
如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。
7、豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
8、冰激凌
没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。
像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。
9、辛辣食物
红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担，即便你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
对症用药治胃病
有些患者是多年的老胃病，而有些人则是突发胃不适，那么，日常我们如何对症用药治疗胃病呢?
烧心用铝碳酸镁。这时最好选择能中和胃酸的药物，常见的如铝碳酸镁、碳酸钙、氢氧化铝等。这类药物服用时间相对灵活，饭前或饭后(1—2小时)以及睡前均可服用，也可在烧心、胃痛发作时服用。
胃胀痛多潘立酮。这时需要服用能增加胃肠蠕动的药物，如多潘立酮，莫沙比利等，最好于饭前15—30分钟服用，这样进餐时能充分发挥疗效。但要注意，孕妇与1岁以下的孩子不宜用多潘立酮。
胃痛呕吐吃颠茄片。上腹部绞痛，有时合并呕吐，可及时服用颠茄片缓解胃部痉挛。如果买不到非处方的颠茄片，也可服用胃舒平、斯达舒等复方制剂。
消化功能低下用多酶片。消化功能低下、食欲不振需要适量补充些消化酶，如胃蛋白酶、胰酶等。目前临床常用的多酶片、复合消化酶等均为多种消化酶的复合制剂。多酶片整片吞服更有效。
幽门螺杆菌引发的胃病服抗幽门螺杆菌药。如质子泵抑制剂或胶体铋，多与抗生素联合。
养胃七大忌不妨记一记
1、忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
2、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
3、忌滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。
4、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
5、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
6、忌咖啡浓茶酗酒无度
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。而酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
7、忌嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
结语：以上就是三九养生堂为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道胃病的厉害了吧，以后可千万不要这样了，这些注意事项和禁忌值得你mark下来，从现在开始顾好自己的胃，对它好一点吧。
