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微波耗油昂刺鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:55:34  阅读:7613 来源:本站原创 作者:张耀扬

食材用料

昂刺鱼1条 耗油适量

微波耗油昂刺鱼的做法

  • 1.鱼处理好,放盘子,

  • 2.倒耗油,

  • 3.微波高火8分钟左右,

  • 4.

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