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韭菜鸡蛋合子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:36:23  阅读:4718 来源:本站原创 作者:巩新亮

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

韭菜400克相克食物面粉300克
鸡蛋3个相克食物食用油适量
十三香适量香油适量
适量

韭菜鸡蛋合子的做法

  • 1.取适量面粉,放入盆中,备用。

  • 2.倒入温水,将面和成一个光滑的面团。盖上保鲜膜,醒面十分钟。

  • 3.将韭菜洗好,切成均匀的碎丁,放入盆中,备用。

  • 4.将鸡蛋打入盆中,放入少量盐,搅匀。

  • 5.锅内放油,烧热,倒入鸡蛋液。

  • 6.待鸡蛋液在锅内凝固成形,用铲子轻轻翻炒,并将鸡蛋切成小块。

  • 7.将炒好的鸡蛋倒入放韭菜的盆中。

  • 8.放入适量食用油、十三香、香油、少量盐,搅拌均匀。菜馅已准备完毕。

  • 9.将醒好的面团放在面板上,揉几下,搓成长条状。如图。

  • 10.分成大小均匀的剂子,先搓圆,再压扁。

  • 11.取一个剂子,用擀面杖将其擀成中间厚边缘薄的圆形饺子皮。

  • 12.一手轻托饺子皮,另一手用勺子舀适量韭菜鸡蛋馅,放到饺子皮上,

  • 13.将饺子皮的两侧合到一起,使其包住菜馅,将重合的边缘捏严捏紧。

  • 14.一个完整的韭菜合子坯做好了。放于面板上。

  • 15.照此方法做完所有的韭菜鸡蛋合子坯。如图。

  • 16.煎锅内放适量食用油,烧热后,放入适量个数的韭菜鸡蛋合子坯。

  • 17.小火煎至韭菜合子微微鼓起后,翻面煎另一面,煎至韭菜合子两面均呈金黄色为止。

  • 18.将煎熟的韭菜鸡蛋合子从锅内盛出,放入盘中。香喷喷的韭菜合子是不是很诱人呢。

  • 19.美美地摆拍一张。

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