健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒
食材用料
| 饭2碗相克食物 | 八爪鱼适量相克食物 |
| 腊肠一条相克食物 | 胡萝卜半根相克食物 |
| 黄瓜半根相克食物 | 马苏里拉适量 |
| 盐适量 | 鸡粉适量 |
| 生抽适量 | 五香粉适量 |
| 油适量 | |
什锦焗饭的做法
1.准备好所有的材料，米饭2碗，八爪鱼焯熟切小块，腊肠切片，胡萝卜和青瓜切丁，
2.锅中倒入适量的油烧热后放入腊肠炒至变色
3.加入八爪鱼翻炒均匀
4.加入胡萝卜翻炒片刻
5.加入黄瓜翻炒片刻
6.下白米饭，翻炒均匀
7.加入盐，鸡粉，五香粉，生抽，翻炒均匀
8.装入大碗中
9.表面撒上马苏里拉芝士
10.放进预热好的烤箱中，上下火180度，中层，15-20分钟，表面微黄即可
11.叮…出炉了
12.成品图
13.来张拉丝效果图
