健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红豆：理气、清热解毒、活血
食材用料
| 莲子适量相克食物 | 银耳适量相克食物 |
| 红豆适量相克食物 | 绿豆适量相克食物 |
| 薏米适量相克食物 | 蜂蜜1勺相克食物 |
| 水适量 | |
莲子银耳粥的做法
1.准备好食材
2.把主料洗干净
3.水烧开
4.除蜂蜜外都放入炖锅里
5.盖盖子炖2小时
6.吃的适合加入蜂蜜
7.来张特写
莲子银耳粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 14:31:38 阅读：3512
来源：本站原创 作者：于荣光
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