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鱼香茄条的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:21:55  阅读:777 来源:本站原创 作者:谢霆锋

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

紫茄子700克1片相克食物
4瓣相克食物 红米椒或者红干椒3-4个
2勺相克食物淀粉1勺
郫县豆瓣酱1勺香油少许
香菜适量相克食物适量
适量 鸡精适量

鱼香茄条的做法

  • 1.准备好食材,大蒜切成蒜末,姜切小片,米椒和香菜切段。

  • 2.茄子切成适量长条,放在大点的盆中,放适量盐颠动盆里的茄子,使茄条能均匀的粘到盐,腌制十分钟。

  • 3.碗中放入一勺淀粉,添水搅拌均匀成水淀粉。

  • 4.腌好的茄条挤出水分放入盘中备用。

  • 5.锅中放油烧热后改小火,放入蒜末、姜片和米椒爆出香味。

  • 6.倒入一勺豆瓣酱炒匀。

  • 7.放入茄条改中火翻炒均匀。

  • 8.再放两勺糖后煸炒五六分钟。

  • 9.放适量鸡精后倒入水淀粉快速翻炒,再滴入适量香油,撒上香菜段翻炒几下。

  • 10.盛出装盘。

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