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干豇豆烧肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:33:43  阅读:4307 来源:本站原创 作者:邝美云

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

五花肉500克 干豇豆80克
一根相克食物一块相克食物
大料4粒冰糖15克相克食物
生抽10ML 老抽10ML
食用油少许

干豇豆烧肉的做法

  • 1.五花肉切成小块,放入沸水中焯2分钟后捞出,用水冲去浮沫,沥干水分。

  • 2.干豇豆用温水浸泡2小时,泡软后,用水冲洗干净,剪成小段(长短随意)。

  • 3.锅中不放油小火加热,将焯好的五花肉放入锅中干煸,一直不断翻炒,直至肉有些变色,将油煸出。

  • 4.将油倒掉不要,五花肉盛出。

  • 5.锅中倒入少许油小火加热,放入冰糖不断翻炒至融化,颜色变成褐色即焦糖色。

  • 6.倒入煸好的肉。

  • 7.翻炒至肉上色。

  • 8.倒入足够的开水、生抽、老抽、葱段、姜片、大料,大火烧开后转小火炖约1小时。

  • 9.1小时后,将豆角段放入,炒匀,继续炖约20分钟。

  • 10.中间翻炒几下,让豆角入味均匀,根据口味加适量盐即可。

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