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茶香煎鳕鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:24:10  阅读:217 来源:本站原创 作者:桂纶镁

健康功效

茶叶:除烦、化痰、解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

银鳕鱼300克茶叶3克相克食物
鸡蛋一个相克食物适量
适量 生粉适量
胡椒粉适量料酒少许

茶香煎鳕鱼的做法

  • 1.看下成品图!

  • 2.准备下食材,银鳕鱼用适量的油,盐,胡椒粉,生粉,腌制半个小时,鸡蛋打开,分蛋黄出来!毛尖茶叶用适量的开水泡下!

  • 3.腌制好的的银鳕鱼放蛋黄中,两面沾上蛋黄!

  • 4.锅里放适量的油,烧热后,把鱼放入煎,小火煎!

  • 5.那面煎成金黄,换另一面!

  • 6.盛起装盘,淋上少许茶汁,把剩下的鸡蛋放点盐,也煎了!装饰下,就做好了!

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