健康功效
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 海鲜茹300克 | 鸡大腿1个 |
| 青椒适量相克食物 | 大蒜适量.相克食物 |
| 木耳适量相克食物 | 葱姜适量 |
| 料酒适量 | 生抽适量 |
| 蚝油适量 | 胡椒粉少许 |
| 淀粉适量 | 味精少许相克食物 |
海鲜茹炒鸡腿肉的做法
1.鸡腿泡一会，洗干净
2.把骨头剔出来，切成小丁块
3.加上盐、料酒、生抽、胡椒粉和干淀粉，用手抓匀，腌制十多分钟
4.准备好洗好的食材，蒜拍扁，青椒生姜切丝
5.起油锅，倒进鸡肉，大火快速滑散，炒至肉色发白，控油盛出
6.葱姜蒜用锅中剩的油葱香
7.倒入海鲜茹和所有配菜，放盐和蚝油大火翻炒
8.放入鸡肉加些生抽炒几下，撒些味精，翻两下
9.倒少许水淀粉，勾个芡，炒匀
10.盛进盘子，即可
