茶树菇香干的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

茶树菇香干的做法

• 1.茶树菇温水泡5分钟。

• 2.板筋用淀粉，少量酱油腌制一会。

• 3.青红菜椒切去头尾，去除中间的籽。

• 4.五香茶干洗净。

• 5.葱切段，取葱白。

• 6.所有食材切同样大小段。

• 7.热锅加入适量植物油，板筋，茶树菇，香干，翻炒至板筋变色。

• 8.加入青红菜椒，葱白，大火翻炒。

• 9.加入少许酱油盐调味。

• 10.菜椒断生即可出锅。