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印度飞饼之菠萝派的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 02:27:57  阅读:6137 来源:本站原创 作者:爱戴

健康功效

菠萝:止泻、消食积、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

印度飞饼3个菠萝半个相克食物
高筋面粉适量鸡蛋1个相克食物
适量黄油30克
细砂糖20克 玉米淀粉适量

印度飞饼之菠萝派的做法

  • 1.印度飞饼,室温下解冻软化。

  • 2.去皮的菠萝放在盐水里,浸泡一小时左右。

  • 3.菠萝捞出,切碎丁,如图大小即可。

  • 4.玉米淀粉加凉水溶开,鸡蛋打散均匀。

  • 5.起火烧锅,开小火,加入黄油。

  • 6.加入菠萝,翻炒,至黄油全部融化。

  • 7.加入玉米淀粉勾芡、糖,继续翻炒使水分减少,至菠萝成酱状黏糊,停火盛出。

  • 8.案板上放高筋面粉防粘,撕下飞饼塑料膜,用刀切开飞饼成两半。

  • 9.放入菠萝馅。

  • 10.折叠,用手捏紧边缘。

  • 11.饼捏好后放入铺好锡纸的烤盘上,用刀在饼上均匀切几道口子。

  • 12.拿出准备好的鸡蛋液,用刷子均匀的在饼上刷一层。

  • 13.烤箱预热五分钟220度,将烤盘放入中层后,调试上下火、200度、25分钟,开始烤制。

  • 14.注意观察烤箱内的变化,防止过火,时间到,拿出烤盘。外焦里嫩的菠萝派就烤好啦!

  • 15.盛出摆盘,开吃啦!

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