健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 淮山100克相克食物 | 紫薯一个相克食物 |
| 红糖小块相克食物 | 大米小半碗相克食物 |
淮山紫薯粥的做法
1.准备紫薯，淮山，大米
2.淮山洗干净去皮切长条，（最好带个手套，淮山的黏液会使手痒）泡水几分钟
3.紫薯洗干净去皮切长条块
4.大米洗一遍，放入锅中大火煮沸
5.然后加入紫薯
6.加入淮山
7.加入适量的红糖
8.一起大火煮沸，转小火闷煮30分钟
9.出锅
淮山紫薯粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 01:16:24 阅读：3760
来源：本站原创 作者：林妙可
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