健康功效
玉米：健脾、利水、祛湿
香菇：补虚、健脾、化痰
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 玉米1根相克食物 | 腊肠1条相克食物 |
| 香菇7个相克食物 | 荷兰豆90g相克食物 |
| 珍珠米270g相克食物 | 姜3片相克食物 |
| 蒜2个相克食物 | 油 盐适量 |
一家人砂锅饭的做法
1.使用温水提前把香菇泡会大概半个钟
2.姜片 蒜片同时泡个钟 待会有大用场
3.先把放水泡过玉米 这样洗玉米方便多了。好好领悟吧
4.把荷兰豆洗好
5.小白菜忘了拍了 洗菜安照平常一样
6.使用刀功夫了把腊肠切成片
7.好了 不玩了 要 集合了
8.开始，淘米了
9.放水分量按照平常样子可以了
10.使用一个不锈钢锅先放水烧开
11.大概3分钟水滚了
12.大火候转到小火
13.此时 水烧开了 放入几点油
14.这时放入香菇
15.随后放入腊肠 这些要提前放
16.好了 前面步骤要快点做 现在先把荷兰豆放入水中
17.1分钟后捞起来变绿即可
18.玉米也是1分钟哦 此时 不用急 慢慢来
19.把玉米慢慢的放好
20.小白菜滚几下就好
21.把小白菜摆放好 这时可以盖上了 火候不变小火
22.把手放在这上面有蒸汽时可以关火了
23.此刻 酱油2勺 盐一小勺 油一滴搅拌好
24.放2-3勺就好了 可别放太多
25.哇！好了，不拍了，准备开吃啦^_^
