健康功效
小米：安神、和胃、补虚
海参：补肾、止血、润燥
食材用料
| 小米适量相克食物 | 海参2个相克食物 |
| 姜片2片 | 盐适量 |
| 枸杞适量相克食物 | 香油少许 |
小米海参粥的做法
1.准备食材，即食海参。
2.沙锅放适量的清水烧开，下入小米姜片。
3.大火烧开，搅拌均习转小火煮。
4.中间搅拌几次，别糊锅。
5.小米快软烂汤也浓绸了，放海参盐调味。
6.在煮个3至5分钟点点香油即可。
7.盛入碗中，枸杞点缀，看着有食欲吧，营养粥煮好了。享用把！
小米海参粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-28 11:32:14 阅读：153
来源：本站原创 作者：任泉
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