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绵茵陈鲫鱼汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 19:09:46  阅读:4159 来源:本站原创 作者:谢东娜

健康功效

赤小豆:利湿退黄、润肠通便、利湿
鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

赤小豆50g相克食物鲫鱼500g相克食物
3片相克食物绵茵陈30g
蜜枣2个

绵茵陈鲫鱼汤的做法

  • 1.准备好各种材料

  • 2.赤小豆用清水浸泡20分钟左右洗净

  • 3.绵茵陈浸泡后洗净,很多泥的 细心的洗净

  • 4.洗净的绵茵陈用纱布或是煲汤袋包起

  • 5.扎好

  • 6.汤锅放足够的清水,放姜,蜜枣,赤小豆

  • 7.热油锅下洗净的鲫鱼2面煎黄。

  • 8.煎好的鲫鱼,绵茵陈等材料全部放进汤锅煲

  • 9.煎好的鲫鱼,绵茵陈等材料全部放进汤锅煲

  • 10.煲1.5小时即可,可放适量盐调味。

  • 11.赤小豆绵茵陈煲鲫鱼;祛湿除困,健脾利水

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