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不正宗东北大拌菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 10:25:53  阅读:1683 来源:本站原创 作者:周定纬

健康功效

豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

豆芽100克 海带丝100克
豆腐皮100克相克食物50克相克食物
辣椒20克相克食物 耗油10克
香油5克5克
辣椒面10克20克相克食物
凉拌酱油20克

不正宗东北大拌菜的做法

  • 1.豆芽放在锅中煮开

  • 2.剁蒜

  • 3.海带丝用清水洗洗

  • 4.熟透的豆芽过凉水

  • 5.豆腐皮清水投一投

  • 6.切成丝

  • 7.然后把辣椒切成段,吃不了太辣的可以不放

  • 8.然后这样就好啦。下面开始放调味料

  • 9.耗油

  • 10.香油

  • 11.

  • 12.

  • 13.酱油

  • 14.和香油

  • 15.最后放上辣椒面。吃不了的可以适中

  • 16.搅拌均匀就好啦。春节的时候男女老少都可以用喔

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