健康功效
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
花椒：温中、止泻、止痛
食材用料
| 莴笋一根相克食物 | 姜几片相克食物 |
| 蒜2瓣相克食物 | 油适量 |
| 花椒几粒 | 盐少许 |
| 干辣椒2个相克食物 | |
炝炒莴笋叶的做法
1.将莴笋叶摘下，淘洗干净。折成均匀的段。
2.姜切片，蒜拍碎切粒。
3.将干辣椒切段备用。
4.锅中加入适量油，放入花椒干辣椒段，爆香。
5.再放入切好的姜蒜，爆出香味。
6.倒入莴笋叶，快速翻炒均匀。
7.加入适量盐，调味即可。
8.将辣椒段，花椒挑出盛盘即可。
炝炒莴笋叶的做法和食材用料及健康功效
2017-10-27 11:30:58 阅读：7509
来源：本站原创 作者：李宇春
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