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煮南瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 12:33:14  阅读:7130 来源:本站原创 作者:袁弘

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜500克相克食物 蒜瓣1个

煮南瓜的做法

  • 1.倒入油放蒜瓣

  • 2.放入南瓜

  • 3.放10克盐150克清水

  • 4.闷5分钟

  • 5.加入50克清水3克盐

  • 6.再焖一分钟,完美出锅装盘

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