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正宗老北京扁豆焖面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 21:31:07  阅读:8050 来源:本站原创 作者:麻吉弟弟

健康功效

扁豆:健脾、祛湿、消暑
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

手擀面400克扁豆300克相克食物
猪里脊肉150克相克食物花生油适量
葱丝姜丝适量大蒜三瓣儿相克食物
料酒适量 生抽适量

正宗老北京扁豆焖面的做法

  • 1.首先准备好扁豆焖面全部主料;

  • 2.扁豆洗净后祛除两边纤维丝儿;

  • 3.掰成均匀3-4公分长段儿;

  • 4.猪肉切片用料酒、生抽腌制10分钟

  • 5.好锅内加底油,放入葱姜蒜爆香后,加入猪里脊肉丝;

  • 6.肉丝变色后,加入扁豆,料酒、生抽、糖、盐煸炒;

  • 7.扁豆变色后,不要动,扁豆垫底,把手擀面平摊在扁豆之上。倒入开水没过1/2面体即可。

  • 8.扁豆及面会逐渐变软,小火收汁,间断翻炒,15分钟后放入蒜蓉即可盛盘;

  • 9.扁豆焖面盛出摆盘高清图一张,香溢满屋;

  • 10.正宗老北京扁豆焖面成品图,感谢观赏!

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