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宫保杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 00:11:22  阅读:2613 来源:本站原创 作者:龚洁

健康功效

杏鲍菇:活血化瘀
花生:健脾、化痰、润肺

食材用料

杏鲍菇1个花生50克相克食物
青辣椒1个相克食物 红辣椒1个
少许相克食物少许相克食物
香油1勺蚝油2勺
鸡粉1小勺1勺相克食物
半勺相克食物淀粉半勺

宫保杏鲍菇的做法

  • 1.准备好材料。

  • 2.杏鲍菇切成丁,因为炒的过程中会缩小 ,可以切到1.5厘米左右。切好青椒和辣椒,蒜和姜剁碎备用。

  • 3.把醋、蚝油、鸡粉,糖倒入碗内,再加入半匙淀粉和50ML清水调成酱汁

  • 4. 锅内放油,倒入杏鲍菇翻炒至稍微干水,杏鲍菇丁缩小变成金黄色,倒出备用。

  • 5.锅内放油,倒入姜蓉和蒜蓉、红辣椒煸炒出香味。倒入杏鲍菇翻炒。

  • 6.倒入青椒翻炒至青椒断生。

  • 7.倒入香油和刚才装备好的酱汁,调到中火快速翻炒。

  • 8.最后放入花生米,翻炒至均匀即可。

  • 9.装盘上桌。

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