健康功效
柠檬：和胃、生津止渴、安胎
食材用料
| 谷物 | 杯子 |
| 柠檬1相克食物 | 纯酸奶 |
| 水果 以自己的口味来定 | 蓝莓干 |
| 坚果 | |
酸奶水果餐的做法
1.我用这些食材今晚
2.水果汁挤进纯酸奶然后搅拌
3.先放酸奶
4.加入谷物和香蕉猕猴桃和蓝莓干，坚果
5.在加谷物水果......然后酸奶，以此类推直到装满为止
6.上面可以做些颜色上的装饰效果..放上自己喜欢的东西就好了
酸奶水果餐的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 17:05:00 阅读：8508
来源：本站原创 作者：姚芊羽
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