海虾木耳炒脆瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
酱油：升压、补血、护齿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

海虾木耳炒脆瓜的做法

• 1.将脆瓜洗干净切成0.5公分厚的片儿（不能切太薄，炒的时候容易碎。）小海虾或者海米切碎，木耳切碎备用。

• 2.起油锅，葱姜蒜爆香，放入小海虾煸炒。

• 3.炒出香味后放入木耳翻炒。

• 4.放入适量白糖、耗油。

• 5.放入老抽、酱油煸炒熟。

• 6.放入脆瓜翻炒。

• 7.出锅前放入适量盐即可。