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白菜粉条炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 18:38:55  阅读:9807 来源:本站原创 作者:刘青云

健康功效

白菜:除烦、利水、清热解毒
豆腐:清热泻火、益气、解毒

食材用料

白菜半棵(上半部分)相克食物 红薯粉一小把
猪瘦肉四两到半斤豆腐半斤相克食物
大葱一小段相克食物三四瓣相克食物
干红辣椒三颗大料三到四粒
植物油适量适量
生抽适量 老抽适量
蚝油适量香油适量
鸡精适量 白酒适量
米醋适量相克食物 清水一小碗

白菜粉条炖豆腐的做法

  • 1.红薯粉提前用热水煮软。

  • 2.豆腐切小块用热水焯一下。

  • 3.白菜切成稍宽的段。

  • 4.猪肉切薄片,葱斜切成丝蒜切片。

  • 5.炒锅置于火上小火焙香干辣椒和大料瓣。

  • 6.倒入适量植物油炸一下大料和辣椒。

  • 7.辣椒变色放入肉片葱丝蒜片煸炒出香味。延锅边烹入白酒和米醋。淋入生抽,鸡精翻炒几下后倒入白菜段。

  • 8.炒到白菜出水发软,倒入一小碗清水,把都豆腐和粉条码在白菜上。盖锅炖五分钟。

  • 9.五分钟后放入老抽和盐调色调味,淋入适量蚝油在炖五分钟。

  • 10.五分钟后大火收汁,汤汁浓稠淋入香油出锅。

  • 11.粉条Q弹,白菜软烂,豆腐滑嫩。清清爽爽不油不腻的白菜粉条炖豆腐上桌喽。

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