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甲鱼烧排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 19:19:01  阅读:3272 来源:本站原创 作者:阿桑

健康功效

甲鱼:暖肝、滋阴补肾、清热
香菇:补虚、健脾、化痰
鹌鹑蛋:益气、补血、润肤

食材用料

甲鱼700克相克食物猪肋排400克相克食物
香菇适量相克食物鹌鹑蛋适量相克食物
枸杞适量相克食物芥蓝适量相克食物
圆葱半个相克食物 大蒜叶2根
适量相克食物胡萝卜半根相克食物
香菜适量相克食物适量
味精适量相克食物料酒半小碗
植物油适量适量相克食物

甲鱼烧排骨的做法

  • 1.准备好图上食材!洗净切好备用

  • 2.甲鱼、排骨、芥蓝分别分开焯水备用

  • 3.热锅下油!等油温上来后放入大蒜头和姜爆香

  • 4.倒入甲鱼炒一分钟再加入排骨翻炒!等有点香味时加入糖、酱油、盐炒至上色时加入料酒!(这里料酒可以加半碗、吃饭的碗)再依次加入鹌鹑蛋、胡萝卜、香菇!煸炒一下最后加入汤!(汤要盖过食材)大火烧10分钟

  • 5.等收汁时加入圆葱和大蒜叶、味精!关火

  • 6.芥蓝枸杞铺好垫底

  • 7.最后美味盛盘、香菜枸杞装饰下就美美的

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