健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 糯米适量相克食物 | 芦苇叶适量 |
| 棉线适量 | 肉适量 |
| 盐适量 | 料酒适量 |
| 胡椒粉适量 | 生抽适量 |
| 叉烧酱适量 | 糖适量相克食物 |
| 蚝油适量 | |
叉烧肉粽的做法
1. 提前将米泡上，中间换水，泡米的时间要大于五小时。
2.买回家的芦苇叶子一片片的清洗干净。
3.烧一锅水，将叶子放进去稍煮二分钟，捞出淋水后修去两头。
4.将肉切成厘米丁，加上调料拌均匀。馅料要稍咸些。
5.开始包了，图不是一次拍的，这是我自己摸索出来的包法，越包越顺手，今年差不多都是用的这种方法。取两片叶子，如果叶子宽度够宽，一片也可以，从中间部分折起，按折漏斗的方法折但不要折成漏斗，而是拍成长型，如图样。
6.看一下后面部分，尽可能折成这样子，要不然会漏米。
7. 先放一部分米，放上肉馅。
8.再盖上米。
9.捏在手中将米压实。
10.整形，将芦苇叶同米一起移至手心中。
11.将上半部分的叶子盖过来捏在手中。
12.将上半部分的两个角捏好，整形成这样子
13. 叶子尾巴可以绕上去，此时大拇指正好捏在中间部分，也就是将要缠线的部分。
14. 看一下底部，也是两个角。
15.看一下上部，也是两个角。
16.用棉线将粽子缠好。 用电压力锅煮，将粽子摆好压实，加盖选择豆类，程序结束自然落阀后就好了。
