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蚝油杏鲍菇菠菜炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 02:12:46  阅读:4940 来源:本站原创 作者:江映蓉

健康功效

杏鲍菇:活血化瘀
猪肉:补肾、滋阴、益气
菠菜:平肝、止血、润燥

食材用料

杏鲍菇1个猪肉1小块相克食物
菠菜2棵相克食物1小段相克食物
适量 生抽适量
料酒适量淀粉适量
十三香适量蚝油2滴
食用油适量

蚝油杏鲍菇菠菜炒肉的做法

  • 1.成品图先来一张。

  • 2.准备食材,并且都洗干净。

  • 3.猪肉顺着纹理切丝,放小碗里加入料酒,生抽,少许盐,淀粉拌匀,腌制十分钟。

  • 4.杏鲍菇切片,不要太薄,用开水烫一下捞出备用。

  • 5.葱切丝,菠菜切两段备用。

  • 6.炒锅预热倒油,放入肉丝翻炒至发白,肉变成一条一条的,稍微加点水,再翻炒两分钟。(锅中冒着热气照片拍的不是很清晰)

  • 7.倒入葱,杏鲍菇翻炒,加2滴蚝油,十三香。

  • 8.加入菠菜翻炒匀,加少许盐出锅。

  • 9.刚出锅的杏鲍菇。

  • 10.来张美照。

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