健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
桂圆：补心、补脾、益气
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 银耳10g相克食物 | 大枣3枚相克食物 |
| 雪梨1个相克食物 | 枸杞适量相克食物 |
| 桂圆5个相克食物 | 百荷适量 |
| 莲子适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
雪梨银耳羹的做法
1.备食材
2.银耳，莲子，百合提前半天泡发，所有食材洗净，银耳撕碎，桂圆去皮，放入锅中
3.加水没过食材
4.选用电饭锅煮粥档，进行加工
5.成品图
雪梨银耳羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-25 01:28:32 阅读：6275
来源：本站原创 作者：蓝雨
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