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红烧黑鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 01:43:08  阅读:5860 来源:本站原创 作者:周迅

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花椒:温中、止泻、止痛
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

黑鱼相克食物面粉
相克食物相克食物
辣椒相克食物花椒
八角 蒸鱼豉油少许
少许酱油少许
少许相克食物料酒少许
白糖少许相克食物 鸡精少许
食用油

红烧黑鱼的做法

  • 1.黑鱼洗净,劈开两面再切成段。

  • 2.用料酒、蒸鱼豉油腌制1-2小时。

  • 3.腌好后将腌料倒掉,加入面粉。

  • 4.让每块鱼块都均匀的包裹着沾上一层干面粉。

  • 5.鱼块小心的放入油中,小火慢煎。

  • 6.等到鱼块底部煎成黄色时,翻面后也用同样的方法煎令一面。

  • 7.煎鱼的底油炒香葱、姜、辣椒、花椒、八角。

  • 8.加入适量的温水、盐、酱油、醋、料酒、白糖煮开。

  • 9.放入煎好的黑鱼块,大火煮开,小火烧一会。

  • 10.烧至汤汁浓香,加入少许鸡精拌匀即可。

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